Aprende a soltar y volver a ti Guía de sanación emocional y amor propio
¿Cuántas veces te has atrapado intentando cumplir con las expectativas de los demás, cargando con pesos que ya no te pertenecen?
Muchas veces creemos que para transformar nuestra vida necesitamos hacer cambios gigantescos, cuando en realidad el verdadero camino comienza con algo mucho más sutil: elegir estar de tu lado, aprender a ser compasiva contigo misma y entender que avanzar no siempre es acumular, sino también soltar.
El primer paso: Cuestionar tus creencias
Desde que te levantes hasta que llegue la noche, intenta estar de tu lado. Cuando aparezca un pensamiento negativo, no lo aceptes automáticamente como una verdad inquebrantable.
Pregúntate: ¿Esto realmente es mío, o aprendí a pensar así?
Muchas de las cosas que repetimos sobre nosotras mismas comenzaron alguna vez en la voz ajena.
Quizás escuchaste tantas veces que no eras suficiente, que no podías o que debías ser diferente para merecer amor, que terminaste instalando esa voz en tu interior.
Pero recuerda esto: que hayas aprendido una creencia limitante no significa que tengas que vivir obedeciéndola para siempre. Puedes cuestionarla, transformarla y elegir nuevamente.
Avanzar es quitar: El arte de soltar lo que pesa
A veces creemos que avanzar solamente significa agregar cosas a nuestra vida. Sin embargo, el verdadero crecimiento también es sustracción. Avanzar es quitar:
Quitar lo que pesa y desgasta.
Quitar la necesidad de agradar permanentemente a todo el mundo.
Quitar la obligación de explicarte ante cada paso que das.
Quitar la costumbre de pedir permiso para ser quien eres.
No viniste a este mundo para buscar la aprobación de cada persona que conoces, ni a convertirte en aquello que los demás esperan. Viniste a descubrir quién eres realmente.
Permítete soñar y habitar nuevas posibilidades
No le pongas límites a tus sueños antes de haberlos intentado. Permítete imaginar ese nuevo comienzo, ese proyecto postergado, ese lugar por conocer o esa versión de tu vida que todavía se está gestando.
No lo veas como una fantasía imposible, sino como una semilla de posibilidad que tu alma se permite contemplar.
Decretos y Afirmaciones para la Práctica:
Oración y Libertad Interior: "Amado Ser Superior, dame la fortaleza para soltar aquello que ya cumplió su ciclo. Ayúdame a soltar a la persona que fui cuando todavía no sabía cómo cuidarme, y a liberar el rencor, el miedo y la tristeza que aún pesan en mi corazón.
No quiero llevar al mañana las cargas del ayer. Quiero comprender, aprender, trascender y permitirme avanzar. Que mi mente encuentre claridad, mi corazón comprensión, y mi alma el camino de regreso a la paz.
Cuando aparezca un pensamiento que quiera quitarme la serenidad, que pueda recordar:
Yo elijo la paz. La elijo conscientemente, una y otra vez.
Elijo el amor propio.
Elijo la gratitud y la alegría.
Elijo volver a mí."
Afirmación de Aceptación: "Feliz soy... No porque todo sea perfecto, ni porque nunca vuelva a sentir tristeza, sino porque estoy aprendiendo a caminar conmigo, a escucharme y a sostenerme."
Decreto de Evolución: "Estoy avanzando. Estoy aprendiendo. Estoy creando una nueva etapa de mi vida. Me permito recibir experiencias nuevas y descubrir capacidades que todavía no conozco."
Estás a un suspiro de volver a vos.
Respirá hondo, soltá lo que ya fue, y elegí hoy vivir en calma. Tu Reboot empieza ahora. Anímate a ser libre, en paz y en plenitud.
Si quieres profundizar en esta práctica y dar el siguiente paso en tu sanación, te invitamos a mirar el video del día:
En el video de hoy nos regalamos una pausa profunda para aprender a soltar el pasado, dejar de cargar con lo que ya fue y priorizar nuestra paz interior.
A veces creemos que avanzar es agregar cosas, pero el verdadero cambio comienza cuando nos quitamos el peso de encima y nos atrevemos a elegirnos otra vez.
COMUNIDAD ANAM CARA 2008
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