Dedicarme tiempo para mi no es egoismo
“Y Dios dijo ama a tu prójimo como a ti mismo, nunca dijo más que a ti mismo. “
Si, suena egoísta, muy egoísta:
“ponte a ti en primer lugar” “ponte a ti primer@”. A primera vista reconozco que suena muy egoísta, pero no lo es tanto, porque es
un egoísmo sano, del que te permite estar tú bien, para después y sólo
después poder ayudar a los demás a ser más felices y vivir mejor.
Es por esto que no es egoísmo puro y duro, sino que es querer estar
tú bien para así poder ayudar más a los demás, es querer ser un ejemplo
para ellos y es querer vivir más en paz tú para aportar paz a las
personas que te rodean. Y que bonito es ser portador de paz, ¿verdad?
Porque si tu no estás bien y no vives tranquil@ y feliz, difícilmente
podrás ayudar a las personas que tienes alrededor. Si tu estás
nervios@, estresad@, intranquil@ no podrás ayudar a nadie y más bien
aportarás nervios y estrés a esas personas.
Es por ello que es una buena idea pensar más en ti y menos en los demás, pensar en lo que tú realmente deseas y quieres hacer, reflexionar sobre quien realmente eres.
Decir en voz alta “estos días no estoy para nadie, me hago falta a mí mismo” no es una falta de respeto.
No se hace daño a nadie, no se descuida nada, el mundo seguirá girando y
los ríos fluyendo. Sin embargo, acontecerá algo maravilloso: daremos
paso a la sanación emocional, nos regalaremos tiempo, atención y un
espacio propio donde refugiarnos. Será como introducirnos en el hueco de
un árbol para tomar contacto con nuestras raíces, ahí donde
reencontrarnos casi en posición fetal, para nutrirnos y permitir que
nuestras hojas, nuestras ramas, crezcan altas y más libres para rozar el
cielo.
“Sólo nos convertimos en lo que somos a partir del rechazo total y profundo de aquello que los otros han hecho de nosotros”.
– Jean-Paul Sartre-
Disfrutar de ti es un placer, es bueno para ti y para los que te
rodean.
Es hora de romper con las ataduras y valores negativos que lo
impiden.
1. Empieza por romper la relación que existe entre
cuidar de mí y dedicarme tiempo con
ser egoísta. Si te organizas hay tiempo para todo. Y si no lo hubiera, tú y tu bienestar sois muy importantes.
2.
Tus hijos no necesitan todo de ti. También necesitan verte feliz y que
te sientas bien. Más que cantidad de tiempo buscan calidad. Que cuando
juegues con ellos puedas sonreír y estar tranquilo. Quieren una madre y
un padre que sean capaces de transmitir positividad y alegría. Si
pasas de ti, no te sentirás a gusto ni con ellos ni a solas.
3. No
puedes estar para todo el mundo y nunca para ti por miedo a perder a la
gente, a fallarles, o por temor a que piensen que no eres un buen
amigo. No necesitas estar 24 horas disponible, ni estar consultando el
teléfono por si alguien te necesita. Mientras tú piensas en ellos, ellos
están haciendo su vida.
4.
En cuanto a la pareja, nada enriquece más la relación que el espacio y
la vida personal de cada uno. Quererse no significa dedicarse todo el
tiempo ni estar todo el rato juntos. Uno puede amar con locura teniendo
sus hobbies y sus momentos.
Y este espacio, aporta novedad, información y
experiencias distintas a la pareja.
¡Ojo!
Tener tu tiempo no tiene nada
que ver con saltarte la escala de valores que tengáis establecida entre
los dos. Hay parejas que relegan su vida personal y social porque "si
no, no le veo". Pues querida o querido, si él o ella tuviera tanto
interés en verte, también haría hueco en su agenda o te priorizaría.
Resulta además muy poco atractivo tener alguien detrás como un perro
faldero. Saber que alguien te espera 24 horas es asfixiante para el
otro, que muchas veces se siente incómodo o excesivamente preocupado
porque sabe que le estás esperando.
Apagar el móvil, salir a caminar,
a respirar y a cobijarnos con nuestros propios pensamientos es un acto
de auténtica salud mental. Porque lo creamos o no, esos días en que nos
hacemos falta son muchos, y atenderlos, poner nuestro nombre en la lista “prioridades”, lejos de ser recomendable, es OBLIGATORIO.
ITEMS
1. Dedícate tiempo.
2. Busca actividades que te relajen y aprende a funcionar a otro ritmo.
3. Ríe, diviértete y no pierdas de vista la importancia del humor.
4. Queda con gente. Las relaciones
sociales son una gran fuente de satisfacción cuando uno tiene
habilidades para relacionarse de forma cómoda.
5. Descansa.
6. Cuida tu cuerpo con lo que comes, con los cuidados que te dedicas y con el ejercicio.
7. Vístete y arréglate. Si te dejas y descuidas, baja tu autoestima.
8. Relativiza. ¿Esto que te preocupa hoy también te preocupará tanto mañana?
9. Acéptate. Eso no implica dejar de trabajar para superarte en lo que tú decidas.
10. Date algún capricho. Un capricho no es un regalo caro, sino un momento de bienestar y placer.
TALLER : MERECIMIENTO
creado por Patricia Bonino
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