¿QUE TE DA FELICIDAD? - Hoy develaremos la Raíz DE VIVIR EN GOZO
Expresar gratitud cambia literalmente la estructura del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más saludables y felices.
Cuando sientes felicidad, el sistema nervioso central se ve afectado. Eres más pacífico, menos reactivo y menos resistente.
Uno de los máximos exponentes de lo que es la felicidad como una práctica es Brother David Steindl-Rast (monje benedictino austríaco, también psicólogo, pionero del enfoque transpersonal).
Él propone la gratitud como una práctica cotidiana:
“La raíz del gozo es la gratitud. No es que la felicidad nos vuelva agradecidos: es la gratitud la que nos hace felices”
“No es la felicidad lo que nos hace agradecidos; es la gratitud lo que nos hace felices. Todos conocemos personas que tienen todo lo necesario como para ser felices...y sin embargo no lo son....simplemente porque no están agradecidas por lo que tienen.
Por otro lado...todos conocemos también personas que no son para nada afortunadas... y sin embargo irradian alegría...simplemente porque aún en medio de su tristezas son agradecidas.
Así...la gratitud es la clave de la felicidad.
Disfrutemos el momento, y amemos lo que tenemos....."
El monje benedictino David Steindl-Rast
Haz una lista de personas que han hecho o hacen una diferencia positiva en tu vida. Escribe un mensaje o carta de agradecimiento describiendo su contribución y entrégalo –personalmente, por teléfono, mensaje de texto o simbólicamente si es que la persona ya no está-. Te sentirás mucho más feliz y en paz.
Ya comienza tu práctica con éstos videos
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Y UNA MEDITACIÓN HAZLO, CAMBIARÁ TU VIDA
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