sábado, 30 de septiembre de 2017

¡Hoy Vamos a Amarnos ! Ciclo Merecimiento Autoestima Amor Aceptación



En lo profundo del centro de mi ser hay una fuente infinita de Amor.
Ahora permito que este Amor aflore a la superficie. 




Este Amor llena mi corazón, mi mente, mi conciencia, mi ser, e irradia en todas direcciones, y retorna a mí multiplicado. Cuanto más Amor utilizo y doy, más tengo para dar, la provisión es infinita.

El empleo del Amor me hace sentir bien, es una expresión de mi alegría interior.

Me Amo, por lo tanto, cuido mi cuerpo amorosamente. Con Amor lo sustento con alimentos y bebidas que me nutren; con Amor lo arreglo y lo visto, y mi cuerpo me responde con Amor, con salud y energía vibrantes.

Me Amo, por lo tanto me procuro un hogar acogedor, un hogar placentero y que llena todas mis necesidades. Lleno las habitaciones con las vibraciones del Amor, para que todo el que entre, yo incluida, se inunde de Amor y se nutra con él.

Me Amo, por lo tanto realizo un trabajo que disfruto haciendo, un trabajo que utiliza todos mis dones y capacidades; trabajo con y para personas a quienes Amo y que me Aman, y tengo buenos ingresos.

Me Amo, por lo tanto pienso con Amor y me comporto con Amor con todas las personas, porque sé que lo que doy vuelve a mí multiplicado. Sólo atraigo a personas amables a mi mundo, porque ellas son un reflejo de lo que soy.

Me Amo, por lo tanto perdono y libero el pasado y todas las experiencias pasadas, y soy libre. 




Me Amo, por lo tanto vivo totalmente en el presente, experimento cada momento como algo bueno, y sé que mi futuro es brillante, dichoso y seguro, porque soy una criatura amada del Universo, y el Universo cuida de mí con Amor, ahora y siempre.



ESTREÑIMIENTO INTESTINOS - NOS LIBERAMOS PERDONANDO - MEDITACIÓN - VIDEOS Y FOTOS

APRENDER A SOLTAR - BIODESCODIFICACIÓN - ESTREÑIMIENTO - 
VIDEO

Puede existir un temor a soltar algo o alguien, un sentimiento de falta o de carencia, una negativa de la persona a abandonar viejas ideas, estancamiento en el pasado, tacañería, mezquindad.


Se ha absorbido toda el agua ya pero todavía se quiere retener algo más. Son varios los conflictos que pueden desarrollar esta patología:


-Buscar el amor de mamá desesperadamente. Estoy esperando el amor de mi mamá.

-Puede tener relación con la función materna. Nos culpabilizamos de que nuestros hijos no estén bien (alimento afectivo).

-Quiero conservar todo el amor de mi madre, por ello reabsorbo el agua.
-Quiero retener, no quiero perdonar, quiero guardar en mí.
-Puede estar relacionado con un conflicto de identidad en el territorio.
-Un conflicto de separación como por ejemplo sentirse aislado en el trabajo.
-Un conflicto de la motricidad de la parte inferior del cuerpo, cuando tenemos un problema y no sabemos cómo solucionarlo, cómo hacerlo avanzar, deslizar esta mugre. Entonces nos bloqueamos, reflexionamos y nos tomamos nuestro tiempo. 

Como el estreñimiento del viajero, o cuando hay que ir al hospital o al colegio.
-Un conflicto de miedo a no poder transportar el pedazo. Miedo a que se bloqueen los alimentos, a tener problemas. Como transportes imposibles de alimentos y otros. Una casa imposible de vender. No quiero que me descubran.




MUY BUEN VIDEO, HABLA DEL ESTREÑIMIENTO AL PRINCIPIO DEL VIDEO






MEDITACIÓN PARA AYUDARNOS FRENTE AL ESTREÑIMIENTO 




 

miércoles, 27 de septiembre de 2017

¡ LA SOLUCIÓN PARA ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO EN FORMA NATURAL! - FOTOS Y VIDEOS! - PREPARACIONES !!!

¡COMENZAMOS AMIGOS. AS !
ALIVIANDO EL ESTREÑIMIENTO 
¡VAMOS ! 

  •  Toma más agua. Las deposiciones duras y secas son el resultado común del estreñimiento, así que entre más agua tomes, el desplazamiento de las deposiciones será más fácil. Es de suma importancia tomar más agua si se piensa aumentar la fibra de la alimentación

  •  ¡MIEL !El resultado del incansable trabajo de las abejas favorece la función intestinal al estar compuesto de diversos azúcares que generan energía y son simples de digerir.
    Bebe todas las noches antes de acostarte y todas las mañanas al levantarte un vaso de agua tibia con una cucharada de miel.
    ¡No dudes en usarla también para endulzar tus infusiones!

       
  • Consume magnesio. El magnesio puede ser muy efectivo para aliviar el estreñimiento. Ayuda a concentrar agua en los intestinos y ablanda la materia fecal para que su tránsito sea mejor 
     



  • Ciruelas - Es uno de los remedios más populares para el estreñimiento. Seguro que las abuelas o madres lo recomiendan si no podemos ir al baño. Este laxante natural es rico en antioxidantes, hierro, potasio y vitamina A. Además, favorece el trabajo digestivo e intestinal.





  •  Limón - Tiene muchas propiedades y cada vez se descubren nuevas. En este caso lo puedes consumir por las mañanas con el estómago vacío y repetir el tratamiento al atardecer.

    Ingredientes

El zumo de ½ limón
1 taza de agua tibia (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Exprime el zumo del limón y mezcla con el agua tibia y la miel. Bebe de inmediato.



  • MANZANAS!!! Es beneficiosa para la digestión y es rica en fibras que ablandan las heces. A su vez, contiene pectina, que promueve el funcionamiento del intestino.
    Por lo tanto, comer una manzana cruda (con cáscara) ayuda a que las heces sean más voluminosas y evacuar resulte menos doloroso o problemático. 
    Al tener fibra indisoluble y un excelente antioxidante es un remedio muy eficaz para luchar contra el estreñimiento. 

  • AVENA A MI ME GUSTA MUCHO  !!! Mezclar los copos de avena con el zumo de naranjas, el yogur o la leche es una excelente idea. También puedes añadirlos a licuados y batidos. ( Por las mañana es IDEAL ! )





    • Añade alimentos ricos en fibra a tu dieta.  
    Se sabe que los alimentos ricos en fibra ayudan a estimular tus intestinos. Desgraciadamente, estos alimentos, tales como frutas y verduras, normalmente suelen ser pasados por alto en la dieta diaria. 

  • Deberías ingerir 24-38 gramos de fibra a diario. Aquí te damos algunos alimentos que debes añadir a tu dieta
      
    1. aguacate, habas, brócoli, coliflor, guisantes, y lentejas
    2. cereal de salvado, avena, arroz integral, y semillas de lino
    3. frijol negro, frijoles blancos, frijoles pintos, y semillas de soja
    4. frambuesa, moras y fresas, arándanos, y naranjas
    5. repollo y coliflor
    6. almendras, higos secos y aceitunas
    7. papaya y melocotones

     
¡¡¡SEGUIMOS OTRAS OPCIONES !!!

 

  • Semillas de lino - deben hidratarse con AGUA si ? 

    Ingredientes

1 cucharada de semillas de lino (10 g)
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Añade las semillas al vaso de agua. Deja reposar, al menos, 2 horas.
Bebe cada noche antes de acostarte. Por la mañana evacuarás sin problemas.
Otra opción es espolvorear las semillas en tus ensaladas, sopas o cremas.







  • Haz caso a la llamada. Si tu cuerpo te está diciendo que es el momento de ir al baño, no lo retengas. Incluso si es solo una suave señal, deberías pasar un rato en el cuarto de baño, incluso si estás en el medio de un día ajetreado. Si ignoras a tu cuerpo cuando te está diciendo que necesita ir al baño, esto podría producir estreñimiento más tarde en el día. Quizás tú estás lista para ir al baño más tarde, pero tu cuerpo no. 

 CAMINEMOS ! 

Cuando tengas estreñimiento, procura hacer algunos ejercicios suaves en lugar de sentarte. Tan solo hacer 20 a 30 minutos de caminata puede ayudarte a estimular tu tracto digestivo. Cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a tu cuerpo a que haya una estimulación de los movimientos intestinales. 


YOGA 


 libera el estrés y mejora todo el sistema digestivo. Hay algunas posiciones de yoga que pueden estimular tus tripas y mantener esas posturas a solas puede ayudarte a aliviar el estreñimiento. Aquí hay algunas posiciones que puedes intentar:



  • Postura sobre los hombros. Túmbate sobre la espalda y eleva tus piernas rectas en el aire, así estarán de manera perpendicular a tu torso. Después coloca tus manos en la parte baja de tu espalda, usando los brazos para apoyar tus piernas cuando enderezas la columna.

  • Postura para liberar el viento. Túmbate plana sobre tu espalda. Flexiona una rodilla y extiéndela sobre tu pecho, manteniéndola así durante diez segundos. Después cambia de rodilla y haz lo mismo con la otra. Ve alternando con cada rodilla al menos cinco o diez veces
.
  • Haz kapalbhati Pranayam. Practica el yoga kapalbhati Pranayam. Muchas personas afirman que es muy efectivo para aliviar el estreñimiento. Se puede realizar con el estómago vacío o 5 horas después de una comida completa.


¡¡AQUI LES DEJO EL VIDEO ! kapalbhati Pranayam






Y AHORA LES DEJO OTRO VIDEO DE EJERCICIOS PARA ALIVIARNOS !








BIODESCODIFICACION - ESTREÑIMIENTO - INTESTINOS - Excelente Recopilacion

Los intestinos, sobre todo el intestino grueso, están relacionados con nuestra predisposición y seguridad para ser y mostrarnos espontáneos. Simbolizan nuestra actitud para dejar fluir los acontecimientos en nuestra vida. Cuando esto no es así, el estreñimiento muestra, sin ningún género de dudas, un deseo consciente o inconsciente de retener y controlar lo sucede en nuestra, a nuestro alrededor.



Los residuos que se atascan en el intestino cuando se ralentiza el tránsito son la manifestación física de nuestras ideas negativas, nuestras preocupaciones, nuestra ira. Nos vinculamos, nos atamos a personas, cosas o situaciones y nuestros intestinos se congestionan, manifestando biológicamente nuestro anhelo de retener y controlar lo que ya no nos resulta útil. Por tanto, el estreñimiento muestra biológicamente una gran voluntad de control por parte de la persona afectada, resultado de una inseguridad interior.


La forma en que se desarrolla el tránsito intestinal y, por ende, la posible aparición de estreñimiento, depende esencialmente de la presencia de agua en las heces, de su mayor o menor absorción. Biológicamente, el agua hace referencia a la madre o figura materna; el sistema digestivo, a la familia. Cuando el estreñimiento se manifiesta es porque ya se ha absorbido toda el agua y aún se quiere retener algo. Puede ser el amor de mamá, ya sea conservar el amor materno, no querer despegarse de ella o buscar desesperadamente su amor. 

En muchos casos, el estreñimiento muestra un trauma latente e inconsciente por el que la persona sigue buscando, muchos años después, el amor materno que no recibió en la primera infancia (desde el nacimiento hasta aproximadamente los 7 años), amor que, obviamente, ya no va a recibir. 

En estos casos resulta de vital importancia que la persona afectada tome conciencia de si en la actualidad, una vez dejada atrás aquella primera infancia, le resulta vital seguir buscando aquel amor que no recibió o que no supieron darle. También puede tratarse de un conflicto con la función materna cuando la persona se culpabiliza por el estado en que se encuentran sus hijos o las circunstancias que sufren.


La persona que retiene sus heces habitualmente es la que no se permite expresar algo por miedo a disgustar o a perder algo o a alguien. Personas indecisas a la hora de dejar algo, que se preguntan una y otra vez si la decisión adoptada será o no la más adecuada. También las que se consideran perseguidas por la mala suerte o las pudorosas que temen mostrar lo que eliminan y se sienten bloqueadas, atrapadas.

Como primera medida, la persona que padece estreñimiento debe mirar en su interior porque su cuerpo le está diciendo que ha llegado el momento de dejar ir las viejas y ya inútiles creencias e ideas, soltar todo lo que ya no le sirve. 

En definitiva, dejar lugar para poder recibir lo nuevo. Porque el mero hecho de creer que debemos retener algo para siempre por miedo a perder a alguien o algo no es bueno. Al contrario, debemos tomar conciencia de cuándo ha sido la última ocasión en que nos hemos permitido ocupar nuestro lugar, ser nosotros mismos, desde cuándo no nos hemos sentido libres… Aceptar que podemos liberarnos del pasado para continuar relajadamente adelante, confiando en la vida.


Para superar el estreñimiento resulta esencial aprender a soltar, dejar que la vida fluya, confiar para dejar de controlar sin miedos infundados que nos aten al pasado. Encontrar el justo equilibrio entre asimilar y eliminar.
 ( Jesus Casala gracias )


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BIODESCODIFICACIÓN - ESTREÑIMIENTO

1ª Etapa (Supervivencia)

El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. La frecuencia varía de persona a persona, algunas pueden ir a defecar entre 2 a 3 veces por día y alguna otras sólo lo hacen de 2 a 3 veces por semana. Toda frecuencia se considerará normal, si la persona está a gusto con ese ritmo y no siente molestias. Y será un trastorno, cuando la calidad de vida de la persona se haya alterado por no poder defecar.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?
Hay situaciones parciales que pueden ocasionar estreñimiento por uno o algunos días y conflictos permanentes que pueden ocasionar estreñimiento de por vida. Se deberán analizar todos los siguientes conflictos y descubrir el propio para tomar conciencia y cambiar la situación.

Real y/o Simbólico:
- Busco el amor de mi mamá desesperadamente.
- No he cumplido bien como madre.
- Me culpo por cómo son mis hijos.
- Me niego a perdonar algo que me hicieron.
- No me reconocen en mi territorio, no tengo identidad. (Conflicto activo).
- Conflicto de separación. (Conflicto activo).
- Conflicto de motricidad. (Conflicto activo).
- Conflicto de miedo a no poder transportar el pedazo. (Conflicto activo).
- Miedo a que los alimentos (afectos, problemas) queden atorados. - Miedo a ser descubierto. (Algo sucio que hice).

Resentir:
"Quiero retener algo, no quiero soltarlo".
"No puedo olvidar".
"No quiero perdonar".
"No sé cómo solucionarlo".
"No sé cómo seguir adelante".
"No sé cómo deshacerme de esa porquería, me tomaré tiempo para pensarlo".
"No quiero que me descubran".

En muchos casos, el estreñimiento está relacionado también con:
- Falta de dinero permanente.
- Sensación permanente de carencia.
- Mezquindad y tacañería.
- Negativa a abandonar viejas ideas, creencias y comportamientos.
- Temor a soltar el pasado.
- Afán por retener a personas tóxicas.

Cuál es la emoción biológica oculta?: 
Negatividad.
Pesimismo.
Estancamiento en el pasado.
Tacañería.

Cómo libero esa emoción biológica?: 
Me permito avanzar.
Dejo ir lo que ya no necesito.
Suelto la porquería de mi vida.
Doy la bienvenida la abundancia.
Confío en el Universo.







sábado, 23 de septiembre de 2017

Porque necesitamos paz? - Como consigues algo que ya tienes? Con la claridad. No con las dudas. Comienza a buscar, no las preguntas sino las respuestas

Porque necesitamos paz? 
 
La necesitamos para satisfacer esa sed básica. Algo muy hermoso y sencillo, porque es una sed que tienes en tu interior, y un agua que tienes también dentro de ti, y que saciara esa sed.
Eso es lo que lo hace precioso. Porque no se trata que alguien venga y diga, por cierto, tienes sed y el agua está 2000 metros bajo el mar, así que voy a enseñarte a bucear.

 O la sed está dentro de ti pero el agua se encuentra en la cima del Everest, así que te podre en forma, para que puedas escalarlo, y la consigas. Eso es lo que sucede normalmente.


La gente dice: sabes lo que estás buscando?


Es eso, o esto, o aquello, y hay que hacer esto otro para conseguirlo. Yo digo que no. Lo que estás buscando, está dentro de ti. Siempre ha estado y siempre estará ahí. Porque hablamos de lo más básico. No intentamos crear la paz. Una paz que se crea, se romperá algún día.
Eso le pasa a todo lo que es artificial. Cada persona tiene que asumir la responsabilidad de su existencia, y comenzar a encontrar las respuestas en su interior, porque allí es donde se encuentran.
 Eso es lo bonito que tiene. Quien realmente puede verlo y apreciarlo, puede distinguir lo delicado que es cada ser de este planeta. Tanto que cada persona se ve afectada por precisamente esa sed, la sed de sentirse satisfecho, de estar en paz, de sentir alegría. Y nadie tiene que enseñártelo. Ya lo sabes. Lo sientes.

Deberías conocerte a ti mismo, porque aquí estas, en este planeta tierra, y esta es una ocasión muy especial. Se ha construido un escenario que es el más grandioso que jamás se halla diseñado.
Es la obra de un genio, y se te ha invitado a este escenario. 


Para qué? Para actuar? No. Recuerdas cual era el propósito de todo? Era disfrutar. 


 

Tú has sido invitado a disfrutar, no a actuar, eso no es más que una herramienta. Si disfrutas eso, bien, si actuar no te divierte, da lo mismo, porque lo que importa es disfrutar. Y cada vez que disfrutas de verdad, esta increíble grabadora que es el corazón, lo graba. En cada aliento que tomas, en cada uno de ellos, se encuentra esa posibilidad. Toma la lupa de la claridad y ponte a mirar las cosas más simples, mientras este aliento viene a ti y se va. Ponte a ver la sinceridad de este corazón, empieza a comprender la sencillez de esta vida. Eso es lo que se requiere. En esta vida, si te conviertes en detective de esta existencia, acabas fascinado con ella.

Con la claridad. No con las dudas. Comienza a buscar, no las preguntas sino las respuestas. Toma la lupa de la consciencia. Se consciente de la existencia de esta vida. 




Existo y lo que vaya a hacer hoy depende de mí, y la manera de enfocarlo depende de mí. Incluso en un momento en el que la situación es de lo más desesperada, hay esperanza.
Y una señal muy grande te lo está diciendo, y sabes dónde está?
Es la señal más grande que tendrás nunca.
Está en tu aliento, mientras viene y va. Esa es la señal que te está diciendo que estas vivo. Eso debería significar más que cualquier otra cosa para ti. A veces todo rechina, pero que promesa y que posibilidad tan preciosas son el tener esa paz, que no se encuentra lejos de mí, sino en mi interior, esa es la paz que quiero, no una paz que tenga que ir persiguiendo, sino la que se encuentra en mi corazón, porque está la puedo sentir cada día. 


Así pues, como vas adentro para sentir esa cosa llamada paz? 

Necesitas une espejo, para verte a la cara.
Puedes ver la cara de todo el mundo, pero para ver la tuya necesitas un espejo o algo que pueda reflejarla. Hasta que no disfrutes de esa paz, en realidad no habrás comenzado a disfrutar de nada. 
Esto vuelve a definir lo que significa disfrutar. 

Disfrutar de la sencillez, de este momento, de hoy. Siéntete agradecido por el día de hoy, por este momento, por esta existencia, por este corazón, por este amor, por esta bondad, por este escenario que se construyó para que tú y yo pudiéramos venir a disfrutar. 



Hay gente que dice, todo suena muy bien, pero porque no puedo conseguirlo? Concepto erróneo. No tienes que conseguirlo, ya lo tienes. 
Como consigues algo que ya tienes?


Dices, sí, tengo que conseguir esa paz, pero ya la tienes. Por tanto se trata de un proceso de descubrimiento. No de crear, sino de descubrir. Tú tienes que hacer el viaje. Y tienes que verlo desde una perspectiva muy sencilla, igual que un detective. Pero no alejando la lupa de tu ojo, y diciendo, no veo nada. Así no funciona. Tienes que acercarla bien. Si no ves, acércate un poco más. Acércate un poco más a esa sed, a tu propio corazón, a tu propia realidad, a tu propia existencia.

Busca las respuestas dentro de ti, no hay fuera. Busca la alegría en tu interior.

Busca la belleza dentro de ti y ahí la encontraras. Aunque se diga con palabras distintas, el mensaje es siempre el mismo: disfruta de la función. Porque es de lo único que se trata. Que gran obra! Y eso es lo que se está representando. Disfrútala. 











Cuando disfrutas no es ningún deber, cuando ese disfrute no está ahí, todo se convierte en una tarea. Es así de simple, de verdad que todo se trata de ti y de disfrutar de la representación más grandiosa de la tierra: TU







*LOS SISMOS INTERNOS:* EXCELENTE !!! En los sismos muchas veces hay gran destrucción, pero a raíz de dicha destrucción surge la reconstrucción

 *LOS SISMOS INTERNOS:*

La tanatología nos hace conscientes de que la vida es dinámica, es movimiento, nada queda totalmente estático, nada es igual por siempre, todo cambia, se transforma, evoluciona...


El movimiento telúrico de del 8 de septiembre nos hace recordar este movimiento constante que tiene la vida. En todo movimiento hay cambio, nada queda exactamente igual a antes del movimiento o la sacudida, en todo cambio hay pérdidas y hay ganancias.
En los sismos muchas veces hay gran destrucción, pero a raíz de dicha destrucción surge la reconstrucción, las pérdidas por eventos naturales son múltiples, muy dolorosas, pero nos ofrece las oportunidad de resurgir, reconstruirnos, de deshechar lo que no fue suficientemente sólido como para mantenerse de pie dentro de nosotros.
 




Las sacudidas nos permiten que salga el polvo, lo que no está siendo útil en nuestro interior, los terremotos internos nos mueven todo hasta el centro de nuestra esencia, y nos permite buscar dentro de los escombros lo que realmente ha quedado de pie, lo que verdaderamente tiene valor para nosotros, lo que no se derrumba, lo que nos sostiene en la vida. 




Los movimientos oscilatorios y trepidatorios nos invitan a reflexionar en todo aquello que está de más en nuestra vida, y en lo que es cimiento sólido, y al final generalmente concluimos que lo que nos sostiene en la vida es el amor, que lo que no se destruye es el amor auténtico y consciente, es el amor a nosotros mismos, a lo que hacemos, a nuestros prójimos (padres, pareja, hijos, nietos, hermanos, abuelos, sobrinos, tíos, primos, etc, y amigos) y este amor no se puede destruir, se puede transformar pero no se extingue. puede crecer o decrecer, pero el amor es una llama que siempre se encuentra encendida dentro de nosotros, aunque haya momentos en los que se quede simplemente como flamita en piloto.


Hay diferentes crisis en la vida que nos generan sismos internos, como un divorcio, un despido laboral, una enfermedad, la muerte de un ser amado, la pérdida económica, la partida de los hijos, etc. pero en todos estos casos, el duelo se resuelve en base al manejo de nuestra emocionalidad, es decir, a la manera en la que contactamos la emoción que se nos genera y la realidad que acontece en ese momento.

Los sismos nos invitan al análisis y a la reflexión


 ¿Qué es cimiento sólido hay hoy en mi vida, y qué es escombro que debo tirar?

 ¿ Hay personas, proyectos, valores, sepultados bajo los escombros de mi acelerada cotidianidad que debo rescatar? 

La vida es breve, los sismos nos lo recuerdan y nos invitan a hacer limpieza exhaustiva, a recuperar lo valioso e importante y a enfocarnos en lograr una vida en plenitud, amor y libertad. A rescatar con valentía lo que realmente da valía a nuestra vida.



Margarita Dávila
Tanatóloga