AGORAFOGIA (ANSIEDAD) QUE HACER SI ESTAS EN LA CALLE O UN LUGAR DONDE HAY MUCHA GENTE VIDEO EXPLICATIVO
Veremos algunos SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
- Agitación, y Nervios
- Sentirse en peligro inminente
- Aceleración del corazón Taquicardias
- Hiperventilación respiración acelerada
- Sudor frio en manos y pies, también en otras zonas del cuerpo pero éstas son las más rápidas para darse cuenta
- Cansancio
- Temblores
- Insomnio o problemas con el sueño dormir fuera de hora
- En lo fisico lo que se ve con más frecuencia Colon Irritable ( problemas intestinales) Fibromialgia Alergias
- No puedes accionar con tranquilidad ante cualquier circusntacia adversa
bien y ahora AGORAFOBIA ¿QUÉ ES?
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el
que temes a lugares y situaciones que pueden causarte pánico o hacerte
sentir atrapado, indefenso o avergonzado y a menudo intentas evitarlos.
DE LA NET :
AUTOR: http://www.psicoterapeutas.com
¿Hay alguna manera de controlarlo?
Controlar es el problema, no la solución.
La ansiedad es una emoción o un conjunto de sensaciones que nos preparan
para hacer frente a algún tipo de amenaza, mediante una activación general
del organismo. Si una cebra que pasta tranquilamente en la sabana ve
acercarse un león, todo su cuerpo se activará en un segundo para poder
huir: necesitará
sangre en las extremidades para correr (palpitaciones), más oxígeno en
la sangre (hiperventilación), y expulsará “lastre”, todo aquello
que le sobre para correr más rápido (todos sabemos desde niños que es normal
sentir ganas de orinar cuando estamos nerviosos). Es decir, que tiene una
función adaptativa. Si en ese momento de ansiedad tratamos de controlar
la respiración, le mandamos al cuerpo un nuevo mensaje de que hay algo
contra lo que luchar, aumentando la activación y por tanto, la propia ansiedad
y las sensaciones que, paradójicamente, pretendíamos evitar.
TE INVITO A SUSCRIBIRTE A NUESTRO CANAL EN YOUTUBE
DONDE TRATAMOS TODO LO REFERIDO A LA ANSIEDAD
Salir a la calle, perder el miedo a perder el Control 👉pasito a pasito con éstos recursos IRÁS SUPERANDO la Agorafobia. Te comprendo porque soy ANSIOSA y todas las herramientas que expongo las utilicé en mi . Ahora ando confiada y si aparece ya sé que hacer. He sentido miedo, sudoracion, temor a enloquecer, taquicardias, quedarme paralizada ... 🙌🏻 Si te gusta ESTE TEMA comparte el VIDEO.
