¡11 alimentos indispensables para las mujeres! Naturalmente Salud - Recopilación Texto:Patricia Bonino

El cuerpo femenino necesita una selección adecuada de alimentos para funcionar perfectamente, pues está preparado para formar un nuevo ser humano y su fisiología está relacionada con una mayor facilidad para ganar peso, una tendencia a sufrir fatiga, anemias, retención de líquidos

Tomate

El licopeno que contiene este popular alimento protege tu piel de los rayos solares y previene el cáncer de mama. Comerlo saciará tu apetito y te ayudará a sentirte menos hinchada. 
1. Mejora tu visión y contribuye en la prevención de la ceguera nocturna, gracias a la vitamina A que contiene.
2. Retrasa tu envejecimiento por su gran aporte de antioxidantes, eficientes también para prevenir diversos cánceres como el de próstata o pulmón. Este beneficio puede obtenerse también de su zumo, salsa…
3. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, por su alto contenido en licopeno. Por ello es un alimento protector de toda enfermedad cardiovascular.

Legumbres

Añade legumbres a tu dieta habitual y prevén y reduce los niveles de colesterol altos que habitualmente están vinculados con el sobrepeso y la obesidad. Contribuirás por tanto a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Nueces

Cinco al día te aportan ácidos grasos omega 3 y esteroles vegetales, cuyos beneficios en la reducción del colesterol están más que demostrados.  beneficios de la nuez, entre los que se encuentra la prevención del cáncer de mama y la famosa depresión, trastorno del estado de ánimo que afecta más a las mujeres que a los hombres.

Apio

En cuarto lugar es recomendable consumir con frecuencia apio, especie vegetal capaz de reducir la retención de líquidos y la hinchazón asociada a la formación de gases.

Uvas negras

¿Sabías que las uvas negras mejoran el estado de los vasos sanguíneos y la circulación, resultando beneficiosas para prevenir la celulitis? Lo hacen gracias a su alto contenido en flavonoides y proantocianidinas.


 Grasas


Los aceites de origen vegetal, como el de oliva, girasol o maíz, aportarán las grasas insaturadas necesarias. El aceite de oliva debe ser la grasa de elección para cocinar y aliñar. En el caso de que nos guste untar, es preferible la margarina a la mantequilla por su aporte en ácidos grasos insaturados. Los frutos secos aportan grasas insaturadas y componentes fitoquímicos muy interesantes, por lo que un puñadito al día entre comidas o en las ensaladas puede ser una buena opción.

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La Mente No Sabe VIVIR EL MOMENTO PRESENTE - Texto - RECOMIENDO !

La mente no sabe vivir en tiempo presente, porque está demasiado ocupada para percibirlo. O busca en los archivos del dolor, o estará planeando el futuro dentro de los parámetros de lo que ya se vivió…Los pensamientos proyectados al futuro nos paralizaran de miedo, porque se enfrentan con la incertidumbre. 

Y el miedo es un mal consejero. Si lo aceptamos como huésped atraerá precisamente aquello que más tememos.

Permitir que el pasado se disipe con el convencimiento de que siempre hicimos lo mejor que pudimos. El futuro dejara de amenazarnos si sentimos que siempre estamos bajo el cuidado de la provisión divina, que es perfecta. Pertenecemos a lo que nos mantiene vivos, plenos, conscientes y felices.

Experimentar conscientemente cada sensación de nuestro cuerpo, de nuestros sentidos, interrumpe aunque sea por momentos ese diálogo interno que nos desgasta y nos separa de nuestra esencia.

Hay un pasaje de un libro de Anthony de Mello que a través de esta historia nos recrea perfectamente lo que significa vivir el AHORA…

Un hombre se acercó a un anciano y le dijo así: 

“Me han dicho que tú eres sabio… Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no están al alcance de las demás personas.”

El anciano le contestó: “Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.”

“Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio”, le contestó el hombre, sorprendido.

“Yo no lo creo así”, le replicó el anciano. “Pues cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que puedes tener al levantarte. Cuando comes, estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.”

El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada instante del milagro de la vida.

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Biodescodificación Del Síndrome de Intestino Irritable Colon Irritable - Recop. Patricia Bonino

Biodescodificación Del Síndrome de Intestino Irritable Colon Irritable

Si yo presento colon irritable, quiere decir necesariamente que de manera constante, yo estoy viviendo "porquerías", una tras otra. Las personas con colon irritable, suelen tener miedo a relajarse, y sienten inseguridad.

El colon representa nuestra capacidad de soltar y liberar aquello que ya no necesitamos. Teniendo en cuenta su relación biológica con su relación emocional éstas son los desencadenantes según la medicina alternativa:

– Enric Corbera.- Biodescodificación:

El colon recupera el agua contenida en las materias. “Quiero recuperar todo el amor de mi madre”, así que reabsorbo el agua.

Conflicto: Son porquerías regulares, una detrás de otra.

Las personas con colon irritable, suelen tener miedo a relajarse, y sienten inseguridad.

– Jacques Martel.- Gran Diccionario de las dolencias y enfermedades:

Los intestinos: (sobre todo el grueso, el colón): mi capacidad para soltar, dejar fluir lo que me es inútil y dejar fluir los acontecimientos de mi vida.

– Louise L. Hay.- Sana tu cuerpo:

Causa probable: Temor a relajarse. Inseguridad.

Nuevo modelo mental: Estoy a salvo viviendo. La vida siempre me sustenta. Todo está bien.

BIODESCODIFICACIÓN - COLON

1ª Etapa (Supervivencia)

El colon representa mi capacidad de soltar y liberar aquello que ya no necesito. Para adaptarse al ritmo perfecto del fluir de la vida, el cuerpo necesita un equilibrio entre ingesta, asimilación y eliminación. Y lo único que bloquea la eliminación de lo viejo son mis miedos.
Aunque las personas estreñidas no sean literalmente mezquinas, generalmente no confían en que siempre vaya a haber lo suficiente. 

Por lo tanto, siempre compran lo más barato, siempre compran cuando hay liquidaciones o descuentos, siempre compran poco o de baja calidad, etc. Puedo estarme aferrando también a una relación antigua que me ha hecho sufrir, puedo no querer deshacerme de cosas acumuladas que no utilizo, puedo estar trabajando durante años en un trabajo que realmente odio, puedo ser avaro y no querer gastar porque se me acaba, etc. 

Debo aprender a confiar en que el proceso de la vida me traerá siempre lo que yo necesito: amor, dinero, alimento, casa, ropa, etc. Y debo soltar lo viejo.


COLON IRRITABLE

1ª Etapa (Supervivencia)

El colon recupera el agua contenida en las materias. "Quiero recuperar todo el amor de mi madre", así que reabsorbo el agua.

Qué conflicto emocional estoy viviendo? 

Si yo presento colon irritable, quiere decir necesariamente que de manera constante, yo estoy viviendo "porquerías", una tras otra.

Las personas con colon irritable, suelen tener miedo a relajarse, y sienten inseguridad.
Por lo tanto no sueltan, no dejan fluir la vida, los acontecimientos de la vida. Se sienten inseguros de que pueda haber algo mejor.

¿Cuál es la emoción biológica oculta?:

Temor a relajarse.

Inseguridad.

PÓLIPOS EN EL COLON

1ª Etapa (Supervivencia)

Qué conflicto emocional estoy viviendo? 

Pequeñas marranadas, cochinadas.

En el caso de pólipos, deberán biodescodificarse uno por uno, pues cada uno corresponde a una marranada diferente y en diferente momento de la vida.Como marrandas podemos contemplar: traiciones, robos, mentiras, chantajes, abusos, etc 

¿Cómo libero esa emoción biológica?:
- Debo dejar fluir las ofensas que me hacen, perdonar y olvidar.
- Debo aceptar que las historias pasadas, pasado son.
- Debo aprender va contestar, a defenderme, a darme a respetar.
- Debo dejar de acumular (ropa, zapatos, odios, rencores, etc).
- Debo dejar fluir el dinero, aprovecharlo, disfrutarlo, no ser avaro.