Hay personas que te roban la paz sin tocarte - Admirable César

 Hay personas que te roban la paz sin tocarte

 

Para recuperar la tranquilidad, es necesario aprender a decir "no", alejarse de ambientes tóxicos 

(donde la queja o el chisme son constantes) y dejar de intentar rescatar a quienes disfrutan viviendo en el conflicto 

 En lugar de enfocarse en qué más hacer, el autor invita a preguntarnos qué debemos dejar de cargar. Proteger nuestro tiempo, nuestra energía y nuestro corazón es un acto de amor propio

 

 

Según la reflexión de César Fernández, soltar es fundamental para alcanzar la paz porque, en lugar de intentar añadir más cosas a nuestra vida, la verdadera tranquilidad surge cuando dejamos de cargar aquello que nos desgasta (18:37 - 18:53).

Aquí te detallo por qué este acto es clave:

• Cese del desgaste emocional: El autor señala que a menudo nos agotamos no por exceso de trabajo, sino por "exceso de desgaste emocional" al sostener batallas, expectativas o relaciones que ya no tienen sentido 

 

• La paz como resultado de la liberación: Soltar nos permite distanciarnos de ambientes tóxicos, críticas constantes y el drama ajeno. Al dejar de intentar rescatar a quienes disfrutan del conflicto o de buscar tener la razón a toda costa, recuperamos nuestra energía y claridad mental  

  TE DEJAMOS EL VIDEO ES IMPERDIBLE

GRACIAS CÉSAR !!! 

 

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Mensajes para vivir- César Fernández

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La SOLEDAD en la vejez un camino que se puede revertir

 

La soledad en la vejez un camino que se puede revertir

Pin by laurentia on nature morte | Environmental portraits, Still life ..

 

La vejez trae consigo silencios que a veces se convierten en soledad. 

No es que las personas mayores quieran estar solas: muchas veces es la sociedad la que las va dejando a un costado, como si su voz ya no importara. 

Pero sí importa. 

Importa porque detrás de cada anciano hay una historia, un deseo de seguir vinculado, de seguir siendo parte.

 

 

 

¿Por qué tantos mayores se sienten solos?

• La sociedad los invisibiliza: se habla de juventud, productividad, consumo… y los mayores quedan fuera de la conversación.

• Las pérdidas pesan: amigos que ya no están, parejas que fallecen, hijos que se mudan lejos.

• El retiro laboral: al jubilarse, muchos sienten que pierden su rol social, su rutina, su identidad ligada al trabajo.

• El aislamiento se instala paso a paso: primero se deja de salir, luego se pierde contacto, y finalmente se cree que “ya no hay lugar”.

Mujeres y hombres: ¿quiénes se aíslan más?

Las mujeres suelen vivir más años, lo que aumenta la probabilidad de enviudar y enfrentar la soledad. Los hombres, en cambio, muchas veces no buscan ayuda ni sostienen redes sociales, lo que los lleva a un aislamiento silencioso. Ambos necesitan comprensión y acompañamiento.

 

Un paso, y otro paso…

 

 

La salida del aislamiento no ocurre de golpe. Es un camino que se recorre con pequeños gestos:

• Unirse a un taller comunitario: pintura, música, caminatas.

• Aceptar el acompañamiento de un voluntario: alguien que escucha, alguien que visita.

• Aprender herramientas digitales básicas: una videollamada puede ser un puente enorme.

• Cuidar la salud emocional y física: hablar con un médico, moverse, respirar aire fresco.

   

  La vejez puede ser un tiempo de conexión y crecimiento. Un paso, y luego otro, abre caminos nuevos. 

  No están solos: los comprendemos, los acompañamos, 

  y juntos podemos transformar la tristeza en compañía. 

   

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ALEJA PARA SIEMPRE EL MIEDO 💗 MEDITACIÓN Guiada 17 minutos AMOR PROPIO y CONFIANZA 💗 Ho´ Oponopono

💗 MEDITACIÓN Guiada 17 minutos AMOR PROPIO y CONFIANZA 

💗 Ho´ Oponopono

 

¿Te sientes abrumado por las emociones después de una discusión? 

Esta meditación guiada te ayudará a encontrar la paz interior y a sanar tu corazón. 

A través de la conexión con los ángeles de la claridad y del amor, liberarás la tensión y el estrés, y cultivarás un sentido profundo de calma y bienestar. 

 

¡Únete a mí en este viaje de sanación y transformación!

 

 

#meditación #sanación #pazinterior #ángeles #conflictos #bienestar #autocuidado #espiritualidad

 

 

 

Hola a todos, soy Patricia fundadora de la Comunidad Anam Cara y hoy te invito a un viaje de autodescubrimiento. 

¿Te has sentido alguna vez inseguro o con poca confianza en ti mismo? En esta meditación, te guiaré a través de un poderoso ejercicio para conectar con tu yo interior y cultivar un amor incondicional hacia ti mismo. 

 

Imagina un anillo de luz dorada envolviéndote en un abrazo cálido y protector... 

 

¿Estás listo para experimentar la transformación?

 

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VAS A SOLTAR MIEDO O AMOR? 🌹 "ERES LIBRE Y FELIZ" 🌹

Que retienes? el Miedo o el Amor?

Como sueltas el Miedo?

 

VAS A SOLTAR MIEDO O AMOR? 🌹 "ERES LIBRE Y FELIZ" 🌹 

 Donde hay amor no hay temor. Al contrario, el verdadero amor quita el miedo

SABES cuál es el Antídoto del MIEDO? Pues mira el video, con la AYUDA DE ARCÁNGEL EL ÁNGEL DEL AMOR HOY TODO LO QUE NO SEA AMOR DESAPARECE!!! Tu puedes !

 

 

 

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Se puede NO tener MIEDO? Jeff Foster NO TENER MIEDO

Se puede NO tener  MIEDO?  

Jeff Foster NO TENER MIEDO 

 

No trates de liberarte del miedo.

El miedo no es algo de lo que tengas que escapar. 

Es una energía natural que sólo quiere moverse en ti, una amorosa ola en el inmenso océano de la vida.

 

 

El miedo es un amigo. 

Te revela que sigues vivo, que estás dispuesto a sentir energías poderosas. 

Que te encuentras en tu extremo más crudo, explorando, bailando con lo desconocido, abriéndote a todas las posibilidades.

 

 

 

El miedo siempre estará cerca. 

Pero no lo utilices nunca como una excusa para paralizarte. El miedo no puede bloquearte, nunca, o apartarte de tu camino, o evitar que hagas lo que tienes que hacer cuando te comprometes a recibirlo bajo sus propios términos.

Muchos de nuestros miedos están basados en algo que ha de suceder o no en el futuro. Muchos de nuestros miedos jamás llegan a convertirse en una realidad.

Y recuerda, tú siempre serás capaz de afrontar con coraje, de manejar cualquier cosa que llegue a suceder en el futuro, porque sabes cómo estar presente. 

Sin importar la furia que tenga la tormenta de la vida, siempre serás capaz de salirte de tu historia, de liberarte de la prisión del pasado y del futuro, y encontrar tu aliento (que siempre está cerca), y recordar tu presencia, tu ancla, tu raíz, tu hogar. 

 

Nunca te sentirás abrumado por los acontecimientos porque recordarás hacer un alto, enfocarte, respirar, conectarte contigo mismo de la manera más profunda. 

Recordarás decir sí a este punto en donde te encuentras, y así, nunca serás víctima de las circunstancias, sino un valiente co-creador, un aliado de la vida.

No hay posibilidad de que te equivoques, amigo, porque incluso si te equivocas, y te encuentras recorriendo un extraño camino en un extraño día, eres capaz de despertar tu curiosidad, seguir tu aliento, explorar tus sensaciones corporales. 

 

Puedes permitir cualquier energía que necesite estar en ti. Puedes dejar de calificar el momento como bueno o malo y abrazar su naturaleza, sus peculiares sabores. 

 

Puedes aprender de tus errores, entender lo que quieres y lo que no quieres, encontrar gratitud por lo que hay en este momento, hallar algo por lo que valga la pena vivir, encontrar belleza en lo que se haya perdido.

Por eso, ¡comete errores! No hay nada que temer cuando sabes que nada puede salirte mal. Falla. 

Cae de rodillas. 

No importa, porque sabes que la vida te sostendrá, sin miedo.

Si te gustó, comparte !!!

 

 

 

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10 PUNTOS PARA VENCER EL MIEDO - Sugiero leer es muy entendible para APLICARLO - Abrazos.

 10 PUNTOS PARA VENCER EL MIEDO  -

1. Haz algo, cualquier cosa, el miedo se alimenta de tu inacción

 
2. Toma una decisión abandona la creencia de que no puedes decidir hasta que estés seguro del resultado el miedo se alimenta de la indecisión. 

 
3. Imagina lo peor que podría suceder  y decide que harías efectivamente si llegara a suceder. El miedo se alimenta de lo desconocido. 

 
4. Imagina lo mejor que podría suceder y como te sentirías si efectivamente sucediera. El miedo se alimenta de las sensaciones de poca valía. 

 
5. Dí "cualquier cosa es posible" en vez de "esto no es posible"  El miedo se alimenta de las sensaciones de imposibilidad. 

 
6. Di yo puedo y por qué no, en vez de decir "No puedo.  El miedo se alimenta de la negatividad. 

 
7. Busca la verdad en vez de ocultar los hechos.  El miedo se alimenta de mentiras. 

 
8. Inhala en vez de contener tu aliento. El miedo se alimenta de la asfixia, del ahogo. 

 
9. Acepta los errores en vez de pretender que no cometerás ningún error. El miedo se alimenta del perfeccionismo. 

 
10. Da un paso hoy en vez de esperar a correr una maratón mañana.  El miedo se alimenta de esperar el momento adecuado. 

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PROCESAR EL MIEDO EJERCICIO - Y recuerda que : El miedo se alimenta de esperar el momento adecuado.

PROCESAR EL MIEDO EJERCICIO -  

 

Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento, cada vez que sientas miedo. Para mejores resultados, es ideal hacerlo en un lugar privado y silencioso, trabajando con una lista de miedos que has escrito previamente. 

Siéntate o acuéstate cómodamente con tu espalda recta y cierra los ojos.
Toma aire (por la nariz) profunda y lentamente hacia tu abdomen,
luego exhala (por la boca) lo más rápido que puedas.
Repite, toma aire lentamente, y luego suéltalo lo más rápido que puedas.
Y una vez más, inhala despacio, despacio, luego exhala rápidamente.
Ahora continúa respirando a tu propio ritmo.

Escanea lentamente tu cuerpo físico desde la cabeza hasta los dedos de los pies, para encontrar la energía del miedo. Busca el miedo. Si no lo puedes encontrar, lee uno de los miedos de tu lista y escanea tu cuerpo de nuevo. Una vez encuentras miedo en tu cuerpo, simplemente obsérvalo. No lo analices, solo obsérvalo. Deja que esté allí. Deja que exista. Deja que crezca y sea lo que es.

Se puede manifestar en una incomodidad física, como un nudo, un dolor, energía localizada, o a través de un pensamiento o una memoria, o simplemente puede ser la emoción del miedo. Solo míralo. Obsérvalo. Siéntelo.

Deja que esté aquí. Y dile, *miedo, eres bienvenido aquí*.

 

Te doy la bienvenida aquí. Dale la bienvenida y permite que se haga consciente. Permite que se haga cada vez más consciente. Permite que crezca y crezca lo más grande que le sea posible. Deja que sea lo más grande que pueda ser. Permite que el miedo se exprese para ti, pero no lo analices. Simplemente permite que lo que sea, venga. Aunque sean palabras, pensamientos, memorias… Rastréalo si se transforma en otra emoción, o si cambia su localización en el cuerpo.

 

Sin importar en lo que se convierta, dale la bienvenida a la nueva expresión. Pensamiento, eres bienvenido aquí, emoción, eres bienvenida aquí, palabras, memorias, miedo, eres bienvenido aquí. Eres bienvenido aquí.
 

Míralo, Obsérvalo.

 

Ahora, permítete acercarte y abrazar el miedo en cualquier expresión que este haya escogido. Dale Amor y Luz y permite que exista. Agradécele por cualquiera que haya sido el trabajo que tenía para ti, y por estar contigo por tanto tiempo. Ahora, suéltalo y entrégalo al Universo o en quien creas y tengas más confianza. Permite que vaya libre hacia su fuente.
Respira muy profundo ahora. Mientras Inhalas, inhala Amor y Luz, siente.
Y cuando exhales lentamente, deja que esa Luz y Amor vayan y llene el espacio donde solía estar el miedo.

 

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