SI TE SIENTES TRISTE, CON ANGUSTIA ESTA MEDITACIÓN ES PARA TI
Te Acompaño con Mi voz Suelta esa tristeza esa Opresión en tu corazón! Este audio te ayudará T
e aseguro que volverás a estar bien. Audio para la liberación emocional.
La tristeza es una emocion que tiene Mucha fuerza. Muchas veces nos encontramos tan bloqueados.as que nos es imposible llorar. Al Atenderla logramos liberar tensión y desatar el nudo emocional que tenemos dentro.
MEDITAR Y LAS EMOCIONES BENEFICIOS
La meditación es una forma maravillosa de entrar en contacto con tus pensamientos y sentimientos, mientras conectas con tu cuerpo.
La manera indirecta tiene que ver con practicar concentración y atención plena a todo lo que surge como fenómeno mientras estamos sentados. Allí vamos detectando, además de sonidos, sensaciones físicas y pensamientos, algunas emociones que emergen en forma más intensa o sutil.
Podemos sentir angustia, aburrimiento, alegría, entusiasmo, temor, ansiedad…un abanico importante de emociones suelen tener su expresión en esos momentos.
Pero la realidad es que nosotros nos sentamos a “recibir” todo lo que aparece, no sólo las emociones. Y una vez recibidas lo que hacemos a “aceptarlas” e “integrarlas” en nuestro presente de aquí y hora. (EXTRAÍDO DEL CLARÍN)
