SI TE SIENTES TRISTE, CON ANGUSTIA ESTA MEDITACI脫N ES PARA TI
Te Acompa帽o con Mi voz Suelta esa tristeza esa Opresi贸n en tu coraz贸n! Este audio te ayudar谩 T
e aseguro que volver谩s a estar bien. Audio para la liberaci贸n emocional.
La tristeza es una emocion que tiene Mucha fuerza. Muchas veces nos encontramos tan bloqueados.as que nos es imposible llorar. Al Atenderla logramos liberar tensi贸n y desatar el nudo emocional que tenemos dentro.
MEDITAR Y LAS EMOCIONES BENEFICIOS
La meditaci贸n es una forma maravillosa de entrar en contacto con tus pensamientos y sentimientos, mientras conectas con tu cuerpo.
La manera indirecta tiene que ver con practicar concentraci贸n y atenci贸n plena a todo lo que surge como fen贸meno mientras estamos sentados. All铆 vamos detectando, adem谩s de sonidos, sensaciones f铆sicas y pensamientos, algunas emociones que emergen en forma m谩s intensa o sutil.
Podemos sentir angustia, aburrimiento, alegr铆a, entusiasmo, temor, ansiedad…un abanico importante de emociones suelen tener su expresi贸n en esos momentos.
Pero la realidad es que nosotros nos sentamos a “recibir” todo lo que aparece, no s贸lo las emociones. Y una vez recibidas lo que hacemos a “aceptarlas” e “integrarlas” en nuestro presente de aqu铆 y hora. (EXTRA脥DO DEL CLAR脥N)
