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está ligada a mejores parámetros de salud física, como los siguientes:
· Mejor calidad de sueño.
· Disminución de la presión arterial.
· Incremento de la respuesta inmunitaria.
· Reducción de los marcadores inflamatorios.
· Aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo.
Asimismo, los autores aluden a la conveniencia para la salud mental en cuanto al fomento de conductas pro-sociales
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la reducción del estrés y la ansiedad,
el detenimiento de comportamientos agresivos,
la relajación y la ampliación de horizontes.
Agradecer ayuda a vivir con plenitud.
