RECUPERA TU PAZ INTERIOR 🕊️ CULTIVA TU CALMA
La frase más famosa y considerada por muchos como la mejor sobre la paz es:
"No hay camino para la paz, la paz es el camino", pronunciada por Mahatma Gandhi
Muchas veces no vas a poder hacer nada, entonces vas a tener que soltar y aceptar tu experiencia.
La mente es dualista te lleva al pasado para lamentarte, y te lleva al futuro para preocuparte, te priva de fuerzas en el presente.
La paz interior no surge cuando todo es perfecto en nuestra vida, porque no todo es perfecto.
La paz mental no aparece cuando todo se ordena afuera, sino cuando decides dejar de pelear con lo que no puedes controlar y empiezas a habitar el presente con honestidad.
La paz mental no aparece por casualidad, se construye con pequeñas decisiones cada día.
Siempre habrán cosas que no salen como quieres, siempre habrán situaciones incomodas difíciles.
Y muchas veces no vas a poder solucionarlo.
La vida es movimiento, es una creencia falsa el pensar que todo es lineal, que todo es perfecto y todo tiene que ser bueno. La vida cambia, y cambian las circunstancias. La vida tiene todo tipo de matices.
La no paz surge cuando intentamos controlar. Es esperar que las personas o situaciones sean como queremos que sean.
Tendrás siempre emociones difíciles, sentimientos angustiantes, siempre vas a experimentar tus emociones como la ira, el enojo, la tristeza, angustia.
Tu paz interior es aceptar, asumir, recibir todo eso que duele y no sucumbes emocionalmente.
Se trata de entablar una conexión especial con nosotros mismos, crear un vínculo entre nuestra mente y espíritu, así como con el mundo que nos rodea, siendo capaces de percibir detalles en los que no nos habíamos fijado antes y, a la vez, disfrutar de ellos.
Tienes que desarrollar la capacidad de estar con esos estados interiores, no permitiendo que te arrastren.
La práctica de la meditación, de la presencia es lo que te ayudará observar los pensamientos, te darás cuenta que lo que observas no eres tú, tú no eres los pensamientos.
Moverás tu foco de atención y no estarás rumiando y alimentando pensamientos que destruyen.
Te harás consciente de lo que hay en el presente. Recuperando tu presente, y obtienes tu paz interior.
Tu mente seguirá presentándote esos pensamientos, pero ahora tú puedes redirigir esos pensamientos.
Cuando reduzcamos nuestras quejas por lo que no tenemos y empecemos a agradecer lo que sí tenemos, reencontraremos nuestro equilibrio interno.
Dedica tiempo a cultivar la paz espiritual.
Todos los días utilizamos más de 8 horas para ganar dinero, otras 7 u 8 en descansar.
¿No podemos encontrar 15 minutos para buscar paz espiritual?
15 minutos diarios utilizados en relajación y técnicas de meditación te producirá un estado de conciencia que esta inundada de paz espiritual.
Recopilacion notas videos por : L Patricia Bonino
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