Síndrome del colon
irritable
El
síndrome del colon irritable (es un trastorno que lleva a dolor abdominal y
cambios en el intestino.
Causas
Las
razones por las que se presenta no son claras. Se puede presentar después de
una infección intestinal bacteriana o por parásitos (yardiasis).
El
intestino está conectado al cerebro usando señales hormonales y nerviosas que
van y vienen entre el intestino y el cerebro. Estas afectan el funcionamiento
intestinal y los síntomas. Los nervios pueden volverse más activos durante
momentos de estrés, lo que puede provocar que los intestinos sean más sensibles
y se compriman o se contraigan más.
Este
síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la
adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las
mujeres que en los hombres.
MedinPlus (info)
Entre
los principales síntomas del colon irritable se encuentran las molestias abdominales y la alteración
del ritmo intestinal en forma de diarrea o estreñimiento. El síntoma cardinal
de este proceso es que la deposición se acompaña de dolor abdominal. Se puede
presentar dolor en el lado izquierdo del abdomen, que se alivia con la
deposición o la expulsión de gases. También es común el ardor de estómago,
dolor torácico, digestiones lentas y dolor anal. La hinchazón abdominal suele
acompañar las molestias previamente descritas en un alto número de pacientes.
Otros síntomas de
colon irritable, aunque menos comunes, son la sensación de evacuación
incompleta, el tenesmo rectal (sensación de tener la necesidad de defecar
constantemente) y la incontinencia fecal (escapes de heces), así como la
expulsión de heces con moco.
RECOMENDACIONES GENERALES:
Realice comidas pequeñas y frecuentes
Coma a un ritmo relajado y en horarios regulares
Evite el estreñimiento, pero incremente el contenido de fibra en la
dieta de modo progresivo
Haga ejercicio físico regularmente
Realizar actividades relajantes y sociales
Los alimentos o preparados probióticos pueden resultar beneficiosos
(siga las recomendaciones de su médico)
Identifique la sensibilidad a distintos alimentos y excluya solamente
aquellos que no tolere.
Marcar horarios para comer e ir al WC
NATURALMENTE
Aloe vera:
Consumir aloe vera a lo largo de 10
días seguidos, aliviará la inflamación e irritación del colon. Es uno de
los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino, no se transforma
en gas.
Tomar un buen zumo de zanahoria
ayudará a mejorar a tu colon dado que la verdura naranja tiene una buen efecto
desinflamatorio
Jugo de Ciruelas – Avena – Té de Menta y manzanilla
Tintura de MALVA Y ROMERO
Estos suplementos también pueden
ayudar a aliviar los síntomas del SII:
–
Suplemento probiótico (que contenga Lactobacillus acidophilus y
Bifidobacterium), 5 hasta 10 mil millones de UFC (unidades formadoras de
colonias) al día.
Los
probióticos son bacterias “amigables”
que ayudan a la función del sistema digestivo . Muchos estudios han encontrado
que los probióticos pueden ayudar a aliviar los síntomas del SII, incluyendo
dolor y gas abdominal además del estreñimiento. Algunos suplementos probióticos
pueden necesitar refrigeración para obtener los mejores resultados.
–
La melatonina, unos 2 – 5 mg una hora antes de la hora de acostarse. Unos pocos
estudios reducidos han sugerido la melatonina puede mejorar los síntomas del
SII. Es importante consultar al médico antes de decantarse por este suplemento
ante la posibilidad de interacción con ciertos medicamentos.
Si sufre una crisis aguda de dolor abdominal, lo mejor que puede hacer es
sentarse o tumbarse. Algunas personas obtienen alivio con una botella
de agua caliente o con un paño sobre el vientre.
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