domingo, 20 de agosto de 2017

ECLIPSE SOLAR 21 DE AGOSTO 2017 ¿Estás listo para manifestar desde tu corazón? Vive el tiempo del no tiempo, CONFIA


 ¿Estás listo para manifestar desde tu corazón?   Vive el tiempo del no tiempo, 
 CONFIA





Un eclipse siempre tiende a marcar finales y comienzos, lo que nos permitirá evolucionar a niveles de madurez en forma rápida. Los eclipses traen cosas nuevas a nuestra vida, de nosotros depende el cristal con que las miremos, no todo tiene que ser malo, podemos aprovechar la oportunidad de un nuevo comienzo para una nueva relación, vender nuestra casa y adquirir la que hemos estado deseando, tener éxito en nuestra profesión, llegar a donde siempre hemos querido… puede haber también rompimientos, pero seguro que siempre son para mejorar y evidentemente el universo nos está urgiendo a avanzar.


Los eclipses nos traen nueva luz a nuestras vidas, es el momento de dejar atrás lo que siempre has querido cambiar, ese es el tipo de cambio en el cual te debes enfocar, no en las cosas oscuras que se vaticinan, es momento de analizar, de escuchar, de meditar en lo que no hemos podido prestar atención.



“Los eclipses traen cosas nuevas a nuestra vida, de nosotros depende el cristal con que las miremos”




 Los eclipses afectan nuestra mente y nuestro cuerpo por eso existen algunos mantras que te recomiendo que utilices para que tu paz mental no se vea afectada por los murmullos de la mayoría, que se enfocan en las catástrofes, en las calamidades. Por ejemplo, el mantra Hare Krishna es el único mantra que se debe cantar siempre, ya sea si hay eclipse o no porque este mantra está a nivel del alma y cantarlo constantemente despierta al alma de su posición dormida y ayuda a restablecerla.



Eso a que llamamos "ventana" entre eclipses comprende el tiempo entre un eclipse y otro. El 7 de agosto aconteció un eclipse y ahora vamos caminando el tiempo del no tiempo hacia el eclipse solar del 21 de agosto.

Este tiempo o ventana entre eclipses resulta especialmente poderoso porque ancestralmente se contaba que comenzábamos a caminar el tiempo del no tiempo, la oportunidad de hacer posible todo lo que llamáramos y decretáramos. Para la astrología chamánica y evolutiva, el 7 de agosto entramos en un portal de transformación profunda, donde todo lo que pensemos, sintamos y actuemos se verá magnificado y manifestado; así hasta el 21 de agosto.

¿Estás listo para manifestar desde tu corazón?




Aquí algunas claves para transitar esta ventana entre eclipses:

:: Todo lo que resuenes, vibres y llames vendrá magnificado. Así que en lugar de enfocarte en conflictos, miedo o ansiedad, busca enfocarte en el sueño de corazón: ¿Cómo es? Si fuera realidad ¿Cómo se vería? ¿Quiénes están ahí? ¿Cómo se ve manifestado? ¿Qué sientes al mirar que está manifestándose?

Escribe una lista de todas las cosas, personas, relaciones que te desempoderan y despídelas de tu vida: a través de una carta, a través de "decirles adiós" en una meditación, quemando la lista y soplando las cenizas al viento para transmutar.

Pregúntate, ¿Si tuviera la plena certeza de que soy la Reina/rey de mi propia vida, qué haría hoy? ¿Me daría un baño ritual? ¿Caminaría sobre el pasto, libre y plena/o? ¿Diría NO a esa invitación que me pide excederme y descuidarme?

Permítete resonar, vibrar, pensar, sentir y estar a la altura de quien sueñas ser.¿Qué hace? ¿Qué lee? ¿Cómo se alimenta? ¿Qué hábitos abandona para dar paso a su bienestar total? ¿Cómo viste?

 Vive el tiempo del no tiempo, CONFIA y permite que el Universo te sorprenda.Permítete resonar tan alto que recibas esa llamada que tanto esperabas, que lleguen las nuevas amistades que deseas recibir en tu vida, que se abran oportunidades mayores para el sueño de tu corazón. Vibra alto!

 Ábrete a una visión mayor: lo que el Universo desea bajar a través de ti y de tu medicina personal. Permítete por las mañanas o por las noches sintonizarte con una visión mayor de eso que tu corazón desea manifestar en la tierra: ¿cómo se ve? ¿cómo luce? ¿hacia dónde es tiempo de llevar tu medicina?

Medita y dale la bienvenida al arquetipo de la reina/rey en tu vida y en tus relaciones. Una reina o rey de corazón siempre confía en que el Universo es un buen hogar para vivir, y que todo lo que confabula es a su favor.

FELIZ TIEMPO SIN TIEMPO ENTRE ECLIPSES



MÚSICA RELACIONADA A LOS ECLIPSES 



 

sábado, 19 de agosto de 2017

EL FIN DEL TERRORISMO Jeff Foster TEXTO Y VIDEO PAZ !

EL FIN DEL TERRORISMO  Jeff Foster




El terrorismo, la violencia, el odio, la guerra santa y el deseo de venganza, comienza en todos y cada uno de nosotros. 
Ninguno de nosotros está separado de este río de humanidad. Ninguno de nosotros somos individuos separados de la totalidad, sino parte de algo más grande; participamos en el río, y tenemos nuestro ser en el río, y en ese sentido, somos responsables de la totalidad del río. 

 Tú eres el mundo, y el mundo es tú, como al ilustre Krishnamurti le gustaba decir. 


La violencia comienza cuando nos dividimos a nosotros mismos del río y de los demás, cuando menos en nuestra imaginación.

 Nos alejamos de nuestra vitalidad y nos definimos conceptualmente, reduciéndonos a una cosa. Bueno, malo. Correcto, equivocado. Cristiano, Judío, ateo. Creyente, no creyente. Un éxito, un fracaso. Indio, Americano, Australiano. 
La verdad se convierte en un arma. Elegimos un bando. 
Vemos que hay 'otros.' Olvidamos nuestra naturaleza compartida, que somos hermanos y hermanas, la misma fuerza de vida moviéndose, la misma consciencia, el agua de la Vida.

Internamente, nos ponemos en guerra con nuestros propios pensamientos con nuestros sentimientos.
Le damos la espalda a nuestro dolor, a nuestra duda, a nuestro miedo, a nuestros anhelos; los llamamos 'negativos' o 'equivocados' o incluso 'malos.'
Nos partimos en dos, el 'yo bueno' contra el 'yo malo,' el santo contra el pecador, la luz contra la oscuridad, lo santo contra lo impío.
 Podríamos incluso tratar de 'deshacernos' o 'aniquilar' nuestra tristeza, nuestra duda, nuestro miedo, nuestros impulsos sexuales, nuestros pensamientos 'impuros'. El comienzo del genocidio. 

Dentro. Todo comienza dentro.

Lo que rechazamos en nosotros mismos, lo terminamos rechazando en los demás. 'Aquí dentro' se convierte en 'allá fuera' en un abrir y cerrar de ojos. Sus imperfecciones. Sus defectos. Sus dolores, sus alegrías, sus dudas, sus debilidades; realmente son nuestros. Sus pensamientos extraños, sus sentimientos 'erróneos' o 'vergonzosos', su oscuridad, su pecado; son realmente nuestros. Tratamos de cambiarlos, corregirlos, salvarlos. Los juzgamos, los vemos hacia abajo, los despreciamos, les tememos. En nuestra frustración, podríamos lastimarlos. En nuestra rabia, incluso podríamos matarlos. En nuestra búsqueda por la totalidad, al no reconocer nuestra propia totalidad, al olvidar el amor que somos, podríamos destruir todo y a todos a nuestro alrededor. En el nombre de la 'libertad.' En el nombre de 'Dios.' 


La forma de acabar con el terrorismo es verlo, entenderlo, cortarlo de raíz. 

Observa cómo comienza la guerra en el interior. Observa cómo la violencia comienza en todos y cada uno de nosotros. Cada vez que evitamos un pensamiento o un sentimineto, cada vez que nos avergonzamos de ellos, o los culpamos, cada vez que le damos la espalda a nuestra ira, a nuestra tristeza, a nuestra duda, o a nuestro miedo; cada vez que juzgamos o atacamos a alguien más, en lugar de enfrentar nuestro propio trauma no resuelto plantamos semillas de terror. 
Sin embargo, cada vez que abrimos nuestro corazones, cuando le hacemos lugar a lo que nos molesta, cuando prestamos una amorosa, curiosa atención a ese lugar que nos duele por dentro, cuando respiramos justo en aquello que desearíamos destruir, estamos recordando nuestra inmensidad, nos conectamos de nuevo con el amor que arde dentro, y nos convertimos en parte de la solución, en el río. 

Y entonces, debido a que respiraste, amigo, quizás la humanidad tenga una oportunidad. 

- Jeff Foster







sábado, 5 de agosto de 2017

Les comparto algo que recopilé e hice en el año 2012 - LOS TEMPLARIOS ESTARÁN POR SIEMPRE AL PIÉ DE SU MAJESTAD, COMO ETERNOS LACAYOS - Patricia Bonino

 Les comparto algo que recopilé e hice en el año 2012 pueden acompañarlo con el siguiente link que tiene una música muy acorde Click en la imágen de abajo para escuchar y disfrutar

LOS TEMPLARIOS ESTARÁN POR SIEMPRE AL PIÉ DE SU MAJESTAD, COMO ETERNOS LACAYOS


Crux Sancta Sir Mihi Lux! ¡Non Draco Sir Mihi Dux! ¡Vade Retro, Satana! ¡Nunquam Suade Mihi Vana! ¡Sunt Mala Quae Libas! ¡Ipse Venena Bibas! ¡Pax!

(¡La Santa Cruz es mi luz! ¡El demonio no sea mi guía! ¡Apártate, Satanás! ¡No me persuadas con cosas vanas! ¡Es malo lo que me propones! ¡Bebe tu mismo veneno! ¡Paz!)

Recitado de la Cruz del Santo Padre Benito.


Los que son soldados del Temple son soldados de Dios. Como tales deben siempre andar con Dios y ser más que simples mortales. Deben conducirse con humildad y ser los más honorables, los más nobles, los más corteses, los más honestos y los m...ás caballerosos.
El templario debe servir a la Orden y no esperar ser servido por ella. Que lo que colabore lo haga en servicio de Dios y no debe esperar recompensa salvo el saber que con ello honra a la Orden por su devoción.

El templario no debe causar a ninguna criatura herida o daño, sea esta una criatura humana u otra, sea por ganancia, placer o vanidad. Al contrario, el templario debe intentar llevar la justicia a todos aquellos que no la reciben porque todos son hijos de Dios y a todos a concedido Dios el don de la vida.

Ante todos los seres el templario debe demostrar caballerosidad, cortesía y honestidad, teniendo presente que son testigos de Dios.

Un templario debe vivir cada día como un crítico del día anterior, de esta manera cada nuevo amanecer será un paso hacia una mayor nobleza.

Ningún templario deberá ofender de forma alguna a una persona u otro ser. Para todos el templario debe ser un ejemplo de caballerosidad.
Ninguna mujer deberá temer nada de un templario, ni de sus palabras ni de sus acciones. Ningún niño deberá padecer tampoco ese temor. Ningún hombre, no importa cuan rudo sea, deberá temer a un templario.

Donde hay debilidad allí el templario debe llevar su fuerza. Donde no hay voz allí el templario debe llevar la suya. Donde están los más pobres allí el templario debe distribuir su generosidad.

Un soldado del temple no puede estar esclavizado por creencias sectarias u opiniones estrechas. Dios es la verdad y sin Dios no hay verdad. El templario debe siempre buscar la verdad porque en la verdad está Dios.
Jamás un templario debe deshonrar a otro, porque dicha conducta le deshonrará a él y llevará descrédito a la Orden. Amen, amen, amen.




Juras tu lealtad a Dios y a la iglesia.
No temas frente a tus enemigos.
Se valiente y justo así Dios podrá amarte.
Siempre di la verdad a un si te lleva a la muerte.
Defiende a los que no pueden defenderse y no hagas el mal.
Ama a Dios y protege a su pueblo.






Dios , mi señor, consigue con mi espada que aquellos que te buscan te encuentren.
Dame fuerza para los desalentados, dame esperanza para los oprimidos, dame misericordia para los arrepentidos, sobre todo da tormento para los perversos y ante todo, da justicia a los excluidos.













ESPERO LES GUSTE SI QUIEREN LAS IMÁGENES SE LAS ENVIO EN TAMAÑO ORIGINAL
LES OBSEQUIO 

Songs of Templars  40 Minutos

para disfrutar 

Click en la imágen (abajo)


LA VIDA ES UN ESPEJO.. LECTURA RECOMIENDO -



LA VIDA ES UN ESPEJO..

¿Sabías que todo el que te rechaza está proyectando su propia sombra en ti?...  





¿Y que todo lo que nos molesta de otros lo llevamos encima o dentro?... Si alguien te quiere hacer sentir culpable… es su propia culpa la que te está proyectando, que le atormenta y que le mantiene en ese estado de frustración que desea descargar sobre alguien. 

Es una forma recurrente para liberar nuestra tensión emocional. No se soporta a si mismo… 
¿Te resuena todo esto, lo puedes reconocer en ti, lo puedes ver en los demás?
¿Por qué buscas aceptación?... porque te sientes desvalorizada(o)… ¿y quién te suele rechazar?... el que se siente igual de mal que tu…

Nadie puede compartir lo que no tiene. Tampoco lo que no ha cultivado dentro de sí… “Nadie puede soportar ver su propia desvalorización en el espejo de enfrente”… 

El hecho de sentir un rechazo por algo, nos empuja a una reacción que no podemos evitar. Esto sucede instantáneamente cuando conectamos con nuestro propio abandono y rechazo, vacio y dolor.

Cuando hacemos click con esos traumas inconscientes, te recomiendo prestar mucha atención a tu emoción… 
¿Que pienso cuando estoy sintiendo?... ¿Qué te traumatiza?... Es aquello que te desvaloriza, lo que estas interpretando de una situación. Así que revisa tus pensamientos, hazte más consciente, escribe las frases y toma nota de cómo te agredes cada día a través de la desvalorización.
Date cuenta como enfatizas tu propia negación. Después no te quejes de que la vida te trata mal. El universo solo cumple con aquello que decretas desde tu sentir. Así es como construyes tu realidad.


Cuando tu nivel de autoestima es muy bajo. Eres una de esas personas a la que todo se le complica o le sale mal, que se enferma, sale de un drama para entrar en otro. Vive en una continua crisis existencial. Nada le parece, está inconforme, se ve como una víctima. Busca razones para ser infeliz y lo expresa continuamente a través de sus necesidades afectivas, resentimientos y reclamos.
Les aseguro que alguien que tenga su vaso lleno de sí mismo, no se preocupará por lo que otros estén pensando, ni por lo que hagan o dejen de hacer a su favor o en contra. 









Simplemente vivirá la vida sin expectativas y necesidades. Dejará de idealizar y le bastará con compartir. No se apropia de nadie. Ni pareja o hijos. 



© Ari Shemoth

sábado, 29 de julio de 2017

SENTIR EL VACÍO DESMOTIVACIÓN ( Aprecia tu hoy, y escucha. Escúchate) - recop. Patricia Bonino

Al sentirse vacío parece como si una serie de emociones negativas decidieran aliarse, coger fuerza y complicar nuestra vida. Aparecen la desmotivación, la desilusión, la insatisfacción, la angustia, el hastío o la tristeza.
Y poco a poco a poco consiguen adueñarse de la persona.


Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.


No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.  



Características de Sentirse Vacío

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Siempre visualizamos lo que está en el futuro, pero ¿y el aquí y el ahora? Debemos aprender a valorar lo que tenemos, no lo que podríamos llegar a tener. Esto nos hace infelices y provoca que no sepamos lo que de verdad hay a nuestro alrededor. Las personas que se sienten vacías suelen cumplir muchas de las siguientes características:
  • Se sienten como si estuviesen a la deriva.
  • Todo lo que hacen les resulta muy aburrido.
  • Las cosas le producen angustia muy fácilmente.
  • No son nada coherentes con sus decisiones.
  • No se sienten satisfechos, si no completamente insatisfechos.
  • En nada encuentran el placer deseado.
  • Se sienten terriblemente inseguros.
  • Pierden el sentido de la responsabilidad y no se comprometen en nada.
  • Suelen distanciarse de sus amistades.
  • Se sienten tristes y deprimidos muy a menudo.

La lucha contra el vacío no es nada fácil.

Caer atrapado en sus garras es tener la sensación de que estamos a la deriva, inmersos en un mar de dudas. Uno puede decidir dejarse vencer por este sentimiento o coger las riendas de su destino y luchar contra ese vacío que le angustia. Para ello hay que comenzar la tarea de conocernos y aceptarnos a nosotros mismos. Hay que bucear en nuestro interior, identificar los factores que provocan ese cúmulo de emociones negativas para ponerles remedio.


Exteriorizar lo que sentimos y hablar de lo que nos atormenta suele ser una buena manera de comenzar a sanar nuestras heridas emocionales y conseguir dejar de sentirse vacío. Pide ayuda, no siempre tenemos todas las herramientas que necesitamos para solucionar nuestros problemas. Pedir ayuda no significa ser débil, sino tener la capacidad de darse cuenta que necesitamos a alguien para afrontar nuestro problema.


 Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.



Es el momento de llenar el vacío

Cuando nos sentimos vacíos no somos felices. Hay algo que nos falta y es posible que sepamos qué es, pero lo normal es que desconozcamos realmente qué es eso que nos provoca ese vacío que nos entristece.
Por eso, para empezar a llenar el vacío que tanto daño nos está haciendo, que nos está alejando de la gente que queremos, debemos mirar las cosas desde otra perspectiva. Porque muchas veces es nuestra forma de ver las cosas la que causa ese vacío existencial que no podemos evitar.
Para empezar debemos seguir algunas pequeñas pautas que nos ayudarán a reencontrarnos con nosotros mismos y, sobre todo, buscarle un sentido a nuestra vida:
  • Busca el sentido a todo lo que haces y si no lo tiene, ¡averígualo!
  • Conócete a fondo, con tus virtudes y tus defectos.
  • Deja de lado todos los aspectos materiales.
  • Valora lo que tienes aquí y ahora.
  • Experimenta todo lo que desees, pues vida solo hay una, ¡aprovéchala!
  • Lánzate y descubre de lo que eres capaz, la vida es puro riesgo.
  • Cultiva los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo.







Llena tus vacíos valorándote

 

En definitiva, valórate, valora lo que tienes a tu alrededor y sobre todo vive la vida. Pues lo más importante es que sientas que cada día ha valido la pena. Para ello, tómate cada día como una nueva oportunidad de ponerte a prueba, de conocer tus límites de asumir riesgos que sin duda te harán sentir que ha valido la pena correrlos. La vida es una experiencia, aprovéchala al máximo siempre que puedas.


Algunas ideas que pueden serte útiles te invito a Seguir LEYENDO 


 Haz ejercicio. Es una de las mejores medicinas para sanar el vacío emocional. Con el ejercicio tu cuerpo produce endorfinas que te causan placer, lo cual puede ser un aliciente para que te sientas mejor, aconseja Sheri Meyers.
 
Inscríbete a un gimnasio, toma clases de baile, camina después del trabajo, prefiere las escaleras al elevador, practica yoga. Toda actividad que te mantenga en movimiento por lo menos 30 minutos todos los días, son invaluables para reducir el vacío



Dejar ir lo que duele para sanar el vacío emocional

Insistimos una vez más en que “vacío emocional” no es ausencia de algo. Es más bien una herida no resuelta, un peso que nos asfixia, una cicatriz no sanada.

Apaga el ruido mental

Tu “yo” está rodeado por un denso y complejo ruido mental que le impide ascender. Que pone muros a su libertad, a su esencia auténtica.
  • El ruido mental son tus “no puedo”, tus “ahora no me atrevo” o “si hago esto decepcionaré a estas personas”….
  • Apaga ese sonido persistente habitado por espinas y ciénagas y elígete a ti. Ser tu propia prioridad es un modo de recuperar tu libertad, de llenar con autoestima, con luz y seguridad tu vacío emocional. 





 Vive el presente con tus cinco sentidos
, disfruta de cada comida, de cada paseo. No te obsesiones con el ayer ni te angusties con el futuro.
Aún no existe.




De Angela Colombo /encontré lo siguiente :


 A continuación te ofrezco una simple pero efectiva práctica que te puede ayudar: 


Antes de dormir concéntrate en un punto dentro de tu corazón, allí se encuentra une campo electromagnético importante, que tiene un sistema nervioso autónomo capaz de reconducir nuestro sistema nervioso central; métete dentro de él viendo que es una especie de cuarto de cristal redondo y que la atmósfera que te rodea es de color rosado, entonces con sincero deseo pide el cambio que deseas.

Allí habita la inteligencia oculta que te escucha desde el primer instante e inmediatamente comienza a activarse, pero tú necesitas reforzar tu fe, por eso, si es necesario, háblale a diario hasta que te sientas confiado. Te darás cuentas que esa sensación de soledad será cada vez menor, que dentro de ese espacio sentirás un confort especial. Luego para finalizar agradécele y entrégate a el sueño.
En ese instante tu subconsciente entra en estado de reposo lo que le permite a tu inconsciente emerger para expresarse en tu consciencia, es por eso que es importante hacerlo antes de dormir, sin embargo durante el día puedes repetir la practica las veces que desees, esto no representa ningún riesgo psíquico para ti.






 Apreciar es como decir SI a todo. Aprecia tu hoy, y escucha. Escúchate profundo y verás cómo la soledad ha quedado atrás y has encontrado ya a tu mejor amigo. Y así, sanando la separación de ti mismo, tampoco te sentirás separado del resto. Cuando el amor está fluyendo desde dentro puedes dar a los otros, y también encontrar lo que estabas buscando en tantas partes: tu mejor amigo. Estuvo siempre allí, en tu corazón.




miércoles, 19 de julio de 2017

¡Hoy no estoy para nadie, hoy me hago falta ! - Recopilación P. Bonino -Taller Merecimiento creado por Patricia Bonino Con Imágenes Ilustrativas

 

 Dedicarme tiempo para mi no es egoismo




 “Y Dios dijo ama a tu prójimo como a ti mismo, nunca dijo más que a ti mismo. “




Si, suena egoísta, muy egoísta: “ponte a ti en primer lugar” “ponte a ti primer@”. A primera vista reconozco que suena muy egoísta, pero no lo es tanto, porque es un egoísmo sano, del que te permite estar tú bien, para después y sólo después poder ayudar a los demás a ser más felices y vivir mejor.

Es por esto que no es egoísmo puro y duro, sino que es querer estar tú bien para así poder ayudar más a los demás, es querer ser un ejemplo para ellos y es querer vivir más en paz tú para aportar paz a las personas que te rodean. Y que bonito es ser portador de paz, ¿verdad?
Porque si tu no estás bien y no vives tranquil@ y feliz, difícilmente podrás ayudar a las personas que tienes alrededor. Si tu estás nervios@, estresad@, intranquil@ no podrás ayudar a nadie y más bien aportarás nervios y estrés a esas personas.




Es por ello que es una buena idea pensar más en ti y menos en los demás, pensar en lo que tú realmente deseas y quieres hacer, reflexionar sobre quien realmente eres.


Decir en voz alta “estos días no estoy para nadie, me hago falta a mí mismo” no es una falta de respeto.



 No se hace daño a nadie, no se descuida nada, el mundo seguirá girando y los ríos fluyendo. Sin embargo, acontecerá algo maravilloso: daremos paso a la sanación emocional, nos regalaremos tiempo, atención y un espacio propio donde refugiarnos. Será como introducirnos en el hueco de un árbol para tomar contacto con nuestras raíces, ahí donde reencontrarnos casi en posición fetal, para nutrirnos y permitir que nuestras hojas, nuestras ramas, crezcan altas y más libres para rozar el cielo.


“Sólo nos convertimos en lo que somos a partir del rechazo total y profundo de aquello que los otros han hecho de nosotros”.
– Jean-Paul Sartre-
 
 
 Disfrutar de ti es un placer, es bueno para ti y para los que te rodean. 
Es hora de romper con las ataduras y valores negativos que lo impiden.

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1. Empieza por romper la relación que existe entre cuidar de mí y dedicarme tiempo con ser egoísta. Si te organizas hay tiempo para todo. Y si no lo hubiera, tú y tu bienestar sois muy importantes.

2. Tus hijos no necesitan todo de ti. También necesitan verte feliz y que te sientas bien. Más que cantidad de tiempo buscan calidad. Que cuando juegues con ellos puedas sonreír y estar tranquilo. Quieren una madre y un padre que sean capaces de transmitir positividad y alegría. Si pasas de ti, no te sentirás a gusto ni con ellos ni a solas.

3. No puedes estar para todo el mundo y nunca para ti por miedo a perder a la gente, a fallarles, o por temor a que piensen que no eres un buen amigo. No necesitas estar 24 horas disponible, ni estar consultando el teléfono por si alguien te necesita. Mientras tú piensas en ellos, ellos están haciendo su vida.

4. En cuanto a la pareja, nada enriquece más la relación que el espacio y la vida personal de cada uno. Quererse no significa dedicarse todo el tiempo ni estar todo el rato juntos. Uno puede amar con locura teniendo sus hobbies y sus momentos.
Y este espacio, aporta novedad, información y experiencias distintas a la pareja.
¡Ojo!
Tener tu tiempo no tiene nada que ver con saltarte la escala de valores que tengáis establecida entre los dos. Hay parejas que relegan su vida personal y social porque "si no, no le veo". Pues querida o querido, si él o ella tuviera tanto interés en verte, también haría hueco en su agenda o te priorizaría. Resulta además muy poco atractivo tener alguien detrás como un perro faldero. Saber que alguien te espera 24 horas es asfixiante para el otro, que muchas veces se siente incómodo o excesivamente preocupado porque sabe que le estás esperando.
 
 
 
 Apagar el móvil, salir a caminar, a respirar y a cobijarnos con nuestros propios pensamientos es un acto de auténtica salud mental. Porque lo creamos o no, esos días en que nos hacemos falta son muchos, y atenderlos, poner nuestro nombre en la lista “prioridades”, lejos de ser recomendable, es OBLIGATORIO.
 

 ITEMS

 Imagen relacionada1. Dedícate tiempo.

2. Busca actividades que te relajen y aprende a funcionar a otro ritmo.

3. Ríe, diviértete y no pierdas de vista la importancia del humor.

4. Queda con gente. Las relaciones sociales son una gran fuente de satisfacción cuando uno tiene 
habilidades para relacionarse de forma cómoda.

5. Descansa.

6. Cuida tu cuerpo con lo que comes, con los cuidados que te dedicas y con el ejercicio.

7. Vístete y arréglate. Si te dejas y descuidas, baja tu autoestima.

8. Relativiza. ¿Esto que te preocupa hoy también te preocupará tanto mañana?

9. Acéptate. Eso no implica dejar de trabajar para superarte en lo que tú decidas.

10. Date algún capricho. Un capricho no es un regalo caro, sino un momento de bienestar y placer.
 TALLER : MERECIMIENTO 
creado por Patricia Bonino