CUANDO SALGAS DE TU ZONA DE CONFORT.
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Cuando salgas de tu zona de confort, des ese paso valiente, te expreses honestamente, impongas un límite, pruebes algo nuevo, separado del mundo conocido, tu trauma asumirá, basándose en evidencia pasada, que ESTÁS EN PELIGRO, y lo hará. todo lo posible para que vuelvas a estar a salvo, para convencerte de que vuelvas a ser pequeño, para protegerte del fracaso, el ridículo, el abuso y una mayor vergüenza.
Tu mente gritará.
Tu cuerpo temblará.
Tus músculos se tensarán.
Tu corazón se acelerará.
Tu respiración se acelerará.
Todo se sentirá... mal.
No podemos destruir este miedo condicionado.
No podemos “superarlo”.
Cuanto más lo resistimos, nos volvemos contra él, lo juzgamos como malo o incorrecto, o lo combatimos, peor se pone.
Cuanto más lo rechazamos, más le reafirmamos que el mundo es VERDADERAMENTE inseguro.
No podemos eliminar el miedo pero podemos volvernos hacia él. Entiendelo.
Ten compasión de ello.
Ten una conversación más amorosa con él: “Gracias por protegerme, trauma.
Me has servido bien. Pero tal vez el peligro haya pasado. Quizás no necesito tu protección hoy.
Quizás soy más grande, más fuerte y más seguro de lo que creía…”
Entonces, la misma energía que reprimió tu yo auténtico comienza a trabajar para ti. Liberado, comienza a expresar tu yo auténtico, ayudándote a jugar, ser creativo, hablar, ocupar espacio y dar esos valientes pasos hacia lo Desconocido.
La misma energía que te reprimió, ahora trabaja para expresarte.
La energía que solía aislarte de la vida, ahora dedica su tiempo a intentar abrirte a la vida.
Aprendes, ES SEGURO SER YO.
Esto es lo más grande de todo. Realmente es.
Para sentirte seguro dentro de ti mismo.
Saber que tu sistema nervioso siempre está trabajando para ti.
Amar tu cuerpo y saber que no eres tu cuerpo.
El trauma es energía vital condensada, eso es todo.
Atrapado, constreñido, anhela ser liberado.
Anhela ser visto, conocido, sentido.
Cuando se encuentra con amor, puede florecer, TÚ puedes florecer, en pura creatividad.
-Jeff Foster-
