NATURALMENTE LINO BENEFICIOS, INSTRUCCIONES PARA INGERIRLO recopilacion. L Patricia Bonino

Instrucciones para comer semillas de lino 

 

 

Las semillas de lino vienen presentadas de distintas formas: enteras, molidas, molidas finamente (como harina) y en cápsulas, pastillas o tabletas.

puedes comprarla en cualquier herboristería, dietética o farmacia.

Una manera manera de tomar las semillas de lino es dejándolas sumergidas en agua durante la noche y beber el agua y las semillas a la mañana siguiente.

Hay personas a las que les resulta desagradable la textura que ha adquirido el agua, ligeramente densa; en tal caso, las semillas pueden añadirse a zumos, yogur, leche, ensaladas, etc. y tomarse en el acto, ya que también liberarán los mucílagos en el entorno acuoso del intestino.

La cantidad de semillas que se agregan al agua depende de la necesidad de la persona, conviene ir probando primero con una cucharadita, luego dos, según el efecto que produzca. Toma este líquido en ayunas y antes de acostarte.

El lino puede ser consumido por todas las personas y de cualquier edad incluso mujeres embarazadas, a menos que se conozca algún tipo de alergia al lino. Agrega semillas de lino a tu desayuno de cereal o avena.

Las semillas de lino le dan a tu plato aburrido un sabor fresco a nuez. Puedes también agregar algunas bayas frescas para complementar el sabor añadido de las semillas de linaza.

Bebe aceite de semillas de linaza.

También puedes comprar un aceite líquido de semillas de linaza y agregarlo a tu bebida preferida.

El aceite de semilla de lino tiene el mismo sabor a nuez que las semillas pero no tiene la textura granosa.

Toma un suplemento de aceite de semillas de lino pero si quieres obtener los beneficios de las semillas de lino sin su sabor o la molestia de agregarla a tu comida, puedes simplemente comprar un suplemento de semillas de lino y tomar una pastilla al día.

Si compraste lino en pastillas puedes consumir 2 a 3 por día.

La forma de ingerirlo depende de cuál sea la finalidad: si es para mejorar el colesterol debes consumirla por las mañanas y si es para mejorar la digestión entonces puedes consumirlas junto a un lácteo por la noche.

Si las semillas de lino están molidas es recomendable tomar un cuarto de taza de semillas molidas diariamente; esto es, dos cucharadas en la mañana y dos en la tarde. Si prefieres puedes pulverizarlas y luego mezclar con jugos de frutas, en sopas, cereales o yogurt; también se pueden rociar sobre fruta picada, o en una ensalada.

Las infusiones de lino se preparan con una cucharada de semillas en agua, se hierve por unos minutos, se deja reposar y se cuela. Estas infusiones pueden tomarse dos o tres veces al día.

Mézclalas en la masa para pan. Simplemente elige tu receta favorita de pan y agrega alrededor de 1/4 de taza de semillas de linaza por tanda. El producto final será crujiente y tendrá una textura interesante.

Puedes agregar lino a tu yogurt y hacerlo más nutritivo y crujiente. Agrega semillas enteras para obtener una textura agradable que aumente el valor nutricional de tu yogurt cremoso.

Agrega semillas de lino un licuado de frutas, el sabor del lino y de la fruta se complementan muy bien. Calcula agregar una cucharada de semillas por porción.

Si te gustan las galletas puedes prepararlas con semillas de lino simplemente agregándoselas en la masa que siempre preparas. Las galletas con frutos secos, avena, frutas secas y otros ingredientes crujientes se complementan bien con las semillas de lino. Cubre la carne o las verduras con una costra de semillas de lino.

Agrega semillas de lino a tu mezcla habitual para empanizar junto con otras especias complementarias para tener un resultado más crujiente y agregarle sabor a las verduras o carne de tu elección.

Las semillas de lino pequeñas son del tamaño perfecto para añadirlas a tu comida cuando esté entera.

Asegúrate de masticar las semillas bien para ayudarle a tu digestión y poder acceder a los beneficios nutricionales que las semillas de linaza ofrecen.

 Recuerda que los ácidos grasos Omega 3 presentes en las semillas de lino están ubicados dentro de las semillas y por lo tanto las semillas deben de estar abiertas para poder acceder a su valor nutricional.

Puedes moler las semillas de linaza utilizando un molino para café o especias para asegurarte de que estés aprovechando los beneficios de las semillas del lino.

También puedes usar semillas de linaza molida y agua para remplazar a los huevos. Enriquece las comidas agregando semillas de lino a las albóndigas, pastel de carne, guisos y otras preparaciones especialmente cuando a ti o a tu familia no les gusta comer las semillas solas.

También se puede utilizar para desinflamar localmente alguna zona hinchada del cuerpo utilizando la harina de linaza o de lino que se obtiene triturando las semillas y mezclada con agua. Coloca esta pasta sobre la zona inflamada y déjala actuar por varios minuto

 ¿QUÉ LES PARECE? muy bueno ! SEGUIMOS tengo más información

Fuente: http://salud.doncomos.com/como-comer-semillas-de-lino

 ¡¡¡¡MAS SOBRE EL LINO !!

 

Propiedades y beneficios de las semillas de lino o linaza

 Semillas de Lino, también conocidas como linaza
NOTA: al terminar el artículo encontrarás un enlace para descargarte 3 recetas con lino gratis.
Las Semillas de Lino o Linaza son un potente anticancerígeno, el único alimento que bloquea el camino del estrógeno.

Propiedades y Beneficios de las semillas de lino o linaza

Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno.


Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3.
Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento.



El lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de transportadores de estrógeno.



Los fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos.
Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello el lino es muy aconsejable en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos están al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.
Las Ligninas, de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama.

Beneficios de las semillas de lino/linaza en otras enfermedades

Enfermedades inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobrepeso, problemas sexuales, vitalidad, retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol.
Se estima que la diabetes en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas.

Cómo tomar las semillas de lino o linaza

Triturar las semillas de lino con un molinillo de café y tomar 25 gramos al día incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos, mejor integrales. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas sopas, etc.


Nota: Es importante triturar las semillas, ya que de ese modo se rompe su dura capa exterior, lo que permite que las enzimas humanas tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en las semillas de lino.

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HASTA LA PROXIMA
PATY

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¿Alguién se identifica? Capaz que no estuviste deprimido.a pero sentiste algo similar Patricia Bonino

Vamos a Vernos Juntos.. en cada imagen ...

 

La siguiente ?? en la noche se siente la tristeza, estamos con nosotros mismos, a solas....

}

 

Se llega al límite.....

¿Y el sentirse tan cansado.a? 

EN ÉSTE BLOG 

hay publicaciones sobre todo ésto, depresión y tristeza

muchos pasamos por ésta VIVENCIA.

Dejarse ayudar es un acto de valentía, de aceptación y respeto hacia sí mismo

LES DEJO ALGUNAS FRASES MOTIVADORAS,  IR VIENDO Y SINTIENDO DE OTRA FORMA

SABER QUE HAY UN CAMINO ... 

 

PARECE QUE TODO TERMINA PERO NO, ES UN MOMENTO, DIAS, MESES, PASA, PASARÁ....

“He cometido el peor pecado que uno puede cometer, no he sido feliz” -Jorge Luis Borges-

Nos distraemos con lo negativo

Nuestros pensamientos o esquemas cognitivos hacen evaluar el mundo de forma negativa y por otra parte sin hacer nada no obtenemos reforzadores. Nos hemos habituado a la sombra, a la monótona pero confortable melancolía y creemos que no hay otra forma de vivir el mundo. Ves la televisión y piensas que el mundo no te interesa porque ese el mundo real ya que llevas tiempo sin salir a ver el real.

“La depresión es alimentada por heridas no curadas” -Penélope Sweet-

 

¿Qué te detiene? ¿De verdad es tan fuerte como para no dejarte avanzar o le estás dando poder a algo insignificante?

No te culpes, todos hemos caído en algún momento pero importa más el saber continuar a pesar de las derrotas.

“Cada día comienza con un acto de coraje y esperanza: levantarse de la cama” -Anónimo-

 

Llora, grita o exprésate como desees pero luego continúa. Aún queda mucho por ver y hacer mañana.

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La depresión implica una profunda tristeza interior, una acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. PARTE 3

La depresión implica una profunda tristeza interior, una acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. 

 

Esta enfermedad está conectada con un suceso señalado de mi vida. La depresión se traduce por desvalorización y culpabilidad que me corroen por dentro.
Si soy depresivo, me siento miserable, menos que nada. Vivo en el pasado constantemente y tengo dificultad en salir de él.
El presente y el porvenir no existen. Es importante efectuar un cambio ahora en mi modo de ver las cosas porque ya no es como antes.


La depresión frecuentemente es una etapa decisiva en mi vida (por ejemplo: la adolescencia) porque me obliga a volver a cuestionarme. 


Quiero a toda costa tener una vida diferente.
Estoy trastornado entre mis ideales (mis sueños) y lo real (lo que sucede), entre lo que soy y lo que quiero ser.
Es un desequilibrio interior (quizás químico y hormonal) y mi individualidad es irreconocible.

Me siento limitado en mi espacio y voy perdiendo despacio el sabor de vivir, la esencia de mi existencia.
Me siento inútil. En otras palabras, la depresión tiene en su origen una situación que vivo frente a mi territorio, es decir lo que pertenece a mi espacio vital, sean personas (mis padres, mis hijos, mis amigos, etc.) animales (mi perro, mis peces, etc.) o cosas (mi trabajo, mi casa, mis muebles, etc.). El conflicto que vivo puede estar vinculado a un elemento de mi territorio que tengo miedo de perder: a una pelea que tiene lugar en mi territorio y que me molesta (por ejemplo: las peleas entre hermanos y hermanas).

He aquí expresiones que revelan cómo me puedo sentir: “¡Me ahogas!”, “¡Me chupas el aire!”; “¡Aire!”.

 

A veces también, ciento dificultades en delimitar o marcar mi espacio, mi territorio: ¿Qué es lo que me pertenece en exclusividad y qué es lo que pertenece a los demás? Las personas depresivas frecuentemente son permeables a su entorno.
Siento todo lo que sucede alrededor de mí y esto incrementa mi sensibilidad, de aquí un sentimiento de limitación y la impresión de estar invadido por mi entorno.

Así, abandono porque encuentro la carga demasiado pesada, ya no tengo el gusto de vivir y me siento culpable de ser lo que soy. Incluso puedo tener tendencia a la auto – destrucción.

También puedo tener “necesidad de atención” para ayudarme a valorizarme; la depresión se vuelve en este momento, un medio inconsciente para “manipular” mi entorno.
La risa ya no forma parte de mi vida.
Poco importa la razón, compruebo ya ahora la causa o las causas subyacentes a mi estado depresivo.
¿Viví yo una presión de joven? ¿Cuáles son los acontecimientos señalados vividos en mi infancia que hacen que mi vida parezca tan insignificante? 
¿Es la pérdida de un ser amado, mi razón de vivir o la dirección de mi vida que ya no consigo ver? 

Huir la realidad y mis responsabilidades no sirve de nada (por ejemplo: suicidio) por más que esto parezca ser el camino más fácil. 

 
Es importante constatar las responsabilidades de mi vida porque necesitaré otra cosa que antidepresivos para hacer desaparecer la depresión: debo ir a la causa. A partir de ahora, comprendo que soy un ser único. Tengo valores interiores excepcionales. Puedo retomar el control de mí – mismo y de mi vida.
Tengo elección de “soltar” o de “luchar”.

 Tengo todo lo necesario para cambiar mi destino. Responsabilizándole, adquiero más libertad y mis esfuerzos están recompensados

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BIODESCODIFICACION - DEPRESIÓN (EN GENERAL Y MANÍA) parte 2 - con VIDEOS !! 👍

BIODESCODIFICACION - DEPRESIÓN (EN GENERAL Y MANÍA)

DEPRESIÓN

Conflicto: Conflicto de identidad.
Depresión, sentimiento de desesperanza. La agresividad no expresada o canalizada, se redirige hacia dentro, temor tanto a la vida como a la muerte. La agresividad hacia uno mismo, alcanza su máximo en el suicidio.
Sentimiento de culpabilidad, baja auto-estima, ideas y pensamientos negativos recurrentes.


Diccionario Jacques Martel:
Depresión Frecuentemente relacionada con el hecho de querer quitarme presión en mi vida.
Entonces, hago una “de – presión”.

Louise L. Hay:
Causa probable: Enfado que uno no se cree con derecho a sentir. Desesperanza.
Nuevo modelo mental: Ahora paso más allá de los temores y limitaciones de los demás. Creo mi propia vida.


DEPRESION (LH-2)
(Significado) - Conflicto entre lo ideal y lo real.
Conflicto entre quienes somos y quien queremos ser.
Conflicto entre lo que tenemos y lo que queremos tener.

SOLUCIÓN POSIBLE:

Relajación profundas.

Reconciliación con nuestro objetivo en la vida.

No entrar en esos pensamientos.

Luchar por lo que quieres o deseas.

CROMOTERAPIA:
Descripción: Antes que cualquier tratamiento de cualquier tipo debemos descubrir lo que nos deprime y enfrentarlo y tratar de cambiarlo de la mejor forma posible. Esta afección debe ser manejada por el naturópata o medico de su confianza en el caso de que no se sienta capaz de salir adelante por usted mismo, ya que su participación durante la terapia es vital.

Color curativo: AMARILLO

Tratamiento: El tratamiento en este caso es básicamente sobre todo el sistema glandular. Las áreas de la pituitaria, la tiroides, las suprarrenales, el sistema nervioso, el páncreas, el bazo, el hígado, los riñones y el timo.


LISA BOURBEAU

BLOQUEO FÍSICO: Los principales síntomas de la depresión son la pérdida de interés y de placer en las actividades habituales, un sentimiento de desesperación o de abatimiento asociado a la fatiga o a una disminución de energía, menor capacidad de concentración, indiferencia, desinterés, desánimo, repliegue sobre sí mismo y rumiación mental. Por lo general, el individuo que la padece no quiere pedir ayuda; prefiere que los demás sean quienes cambien. Duerme mal, incluso con la ayuda de somníferos. Habla poco y tiene tendencia a huir del mundo. Con frecuencia se confunde la depresión con el agotamiento.

BLOQUEO EMOCIONAL: La depresión es el medio que una persona utiliza para no sentir presión, sobre todo afectiva. No puede más; ha llegado a su límite. La persona con tendencias depresivas tiene conflictos pendientes de resolver con su progenitor del género contrario. Esto explica que muy a menudo ataque a su cónyuge, en quien establece la transferencia. Lo que esta persona hace sentir a su pareja es lo que hubiera querido hacerle a su padre o a su madre, pero se contuvo. Al rechazar ayuda, la persona depresiva continúa alimentando su rencor o su ira hacia ese padre o esa madre, y se hunde en su dolor.

La gravedad del estado depresivo refleja la intensidad con la que se vivió la herida siendo niño.

Las heridas pueden ser las siguientes: rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia. Para ocasionar un desequilibrio mental tan grande como la depresión y la psicosis maníacodepresiva, el dolor tuvo que ser vivido en aislamiento. Esta persona no tuvo con quien hablar en su infancia, alguien que escuchara sus preguntas y sus angustias. Tampoco aprendió a confiar en los demás, bloqueó sus deseos y se replegó finalmente sobre sí misma, mientras aumentaba su sentimiento de rencor o de ira.

BLOQUEO MENTAL: En general, la persona depresiva no quiere ayudarse ni pedir ayuda, por lo que quienes la rodean son los que intentan resolver su problema. Si eres uno de ellos, te sugiero que seas muy firme con ella y le digas que nadie en el mundo puede sacarla delante de manera definitiva, excepto ella misma. Lo más importante es que acepte que su estado depresivo le ocasionó el gran dolor que sufrió su SER en la infancia. Rechaza lo que ES. La herida más común es el rechazo o el miedo a ser rechazada. Esta persona debe admitir que aún cuando haya sido rechazada en la niñez, ello no quiere decir necesariamente que su padre o su
madre no la quisieran. El padre que rechaza a su hijo seguramente fue rechazado cuando era niño y todavía se rechaza a sí mismo. Sentir compasión por ese padre y perdonarlo es el inicio del camino hacia la cura. Después, la etapa más importante es perdonarse a sí mismo por haber querido tanto a ese padre. A continuación, lo único que resta es expresarle a ese padre lo que sintió sin ninguna acusación de por medio. Es muy humano albergar rencor o ria cuando se es niño y se sufre intensamente el aislamiento. Por otro lado, sugiero que esta persona tome la decisión de reconocer su propio valor. Si le resulta difícil, puede pedir a quienes le conocen bien que le digan lo que ven en ella. Por otro lado, si la persona depresiva tiene ideas suicidas, sucede que alguna cosa en ella quiere morir para poder dejar lugar a lo nuevo. Confunde la parte de ella que quiere morir con ella misma.

BLOQUEO ESPIRITUAL: Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a una necesidad importante de tu SER, utiliza las preguntas sugeridas

DEPRESIÓN Y MANÍA

4ª Etapa (Relación).

Conflicto: Depresión (hemisferio derecho) = Conflicto frente al territorio. La pérdida de espacio o la imposibilidad de reproducirme, esto representa la muerte. Fase maníaca (hemisferio izquierdo) = Conflicto con la identidad (delirios de grandeza). Puede haber constelación entre las dos.

Las peleas en mi territorio (como podrían ser peleas entre hermanos o en la oficina) por la necesidad de delimitar mi espacio, pueden llevar a un bio o psicoshock que traiga consigo la pérdida del incentivo de vivir. La depresión se vuelve una solución para manipular mi entorno:

Huir de la realidad y de mis responsabilidades. Sin embargo puede llevar a pensar en el suicidio.

Ejemplo: Un paciente que se quiere suicidar porqué el hijo de la pareja con la que vive es un impresentable. Quiere que se vaya de casa y su padre no le quiere. Se deprime e intenta suicidarse. Vemos que es un conflicto de territorio y que no lo acepto y lo quiero cambiar, pretendiendo que cambien los otros.

En la fase maníaca, la agresividad que se puede mostrar, puede ser hacia uno mismo (autoagresión) o hacia los demás. Esta puede ser debida a una pérdida de identidad o a una falta de reconocimiento del grupo. Todos ellos pueden ser vividos como una contrariedad en el territorio.


AQUI PARTE 1 éste link es para ti ►  La depresión es un conflicto de identidad. ¿Quien soy?

Sentido biológico: Mantener el territorio y el 
espacio. DR. Hammer  VIDEO

Depresión: Causas Emocionales Y Conflictos Biológicos VIDEO

 

AQUI VIDEO 

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LA DEPRESION BIODESCODIFICACION - recopilación .SC

 

La depresión es un conflicto de identidad. 
¿Quien soy? 
En la depresión se vive un sentimiento de desesperanza, la agresividad no expresada o canalizada, se redirige hacia dentro, existe un temor tanto a la vida como a la muerte y la agresividad hacia uno mismo alcanza su máximo en el suicidio. Hay un sentimiento de culpabilidad, baja auto-estima, ideas y pensamientos negativos recurrentes.

 

La depresión implica profunda tristeza interior, acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. Esta enfermedad esta conectada con un suceso señalado de mi vida. Se traduce en una desvalorización y culpabilidad que corroe por dentro.

Si soy depresivo me siento miserable, menos que nada. 
Vivo en el pasado constantemente y tengo dificultad de salir de él. 

El presente y el futuro no existen.

 Es importante efectuar un cambio ahora, en el modo de ver las cosas porque ya no es como antes de la depresión, frecuentemente es una etapa decisiva en la vida porque obliga a volver a cuestionar esos aspectos de uno mismo.

Quiero tener a toda costa una vida diferente. 
Estoy trastornado entre mis ideales (mis sueños) y lo real (lo que sucede), entre lo que soy y lo que quiero ser. 
Es un desequilibrio interior y mi individualidad es irreconocible.

Me siento limitado en mi espacio y voy perdiendo a poco, el sabor de vivir, la esencia de mi existencia. me siento inútil. 

En otras palabras, la depresión tiene en su origen una situación que vivo frente a mi territorio, es decir, lo que pertenece a mi espacio vital, sean personas, animales o cosas.

El conflicto que uno vive puede estar vinculado a un elemento del territorio que tengo miedo a perder, o una pelea que tiene lugar en mi territorio y que me molesta.

He aquí expresiones que revelan ese sentimiento: “me ahogas”, “me chupas el aire”, “aire”. A veces, también uno siente dificultad en delimitar o marcar mi espacio, mi territorio, el lugar que ocupo en él.

Las personas depresivas frecuentemente son permeables a su entorno.
 Sienten todo lo que sucede a su alrededor y esto incrementa su sensibilidad, de aquí un sentimiento de limitación y la impresión de estar invadido por el entorno. 

Así, abandonan porque encuentran la carga demasiado pesada, ya que pierden el gusto por vivir y se sienten culpables de ser lo que son. Incluso pueden tener tendencia a la auto-destrucción. También pueden tener “necesidad de atención” para valorizarse, la depresión se vuelve en este momento un medio inconsciente para “manipular” el entorno. 

Cuales son las causas subyacentes de un estado depresivo:

 ¿Viví una presión de joven?

¿Cuales son los acontecimientos señalados vividos en la infancia que hacen que mi vida parezca tan insignificante? ¿Es la perdida de un ser amado, mi razón de vivir o la dirección de mi vida que no consigo ver?

Cuando identificamos la causa ya podemos comprender que somos seres únicos, con unos valores interiores excepcionales y así poder retomar el control de uno mismo y de su vida.

Aquí tenemos la elección de “soltar”. Tomamos conciencia de que tenemos todo lo necesario para cambiar el destino de nuestra vida. 

Fuentes: Diccionario de biodescodificacion El gran diccionario de las dolencias y enfermedades, J. Mertel

 

DEPRESION ENRIC CORBERA

Esta descrita como un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad. Este es el concepto, pero, para qué le sirve a una persona estar deprimida? 
Según la Biodescodificacion, es una forma de aislamiento, para tener más TIEMPO.  
El Tiempo, es clave para que la persona pueda re-encontrarse a sí misma y tomar la decisión que no ha sido capaz de tomar porque está en IN-COHERENCIA. Así que el cuerpo le brinda esta respuesta, esta solución Biológica, en el que todas sus funciones físicas bajan su ritmo para acompasarla con sus pensamientos o necesidad. Según Enric Corbera

“La depresión tiene su origen en una situación que vivo frente a mi Territorio”.
Ya antes había aclarado que el Territorio es aquello que la persona considera su espacio, el lugar en el que o a través del que realiza sus actividades de vida por ejemplo:
 Mi empleo, mi casa (donde tengo a la hembra o al macho), mi negocio, mi auto, mi familia, mi habitación, mi oficina, etc. (sentido de pertenencia) Las peleas dentro de MI territorio ya sean con mi pareja, mis hijos, mis hermanos, mi jefe, madre, mi padre, etc. generan estados de stress, angustia, miedo, tensión donde la persona desea “Huir” de su realidad y de sus responsabilidades para así evitar el conflicto. 
Estos eventos están asociados a una gran tristeza e incluso se piensa en el suicidio como la mejor alternativa para “Escapar” de esa realidad que no me gusta y no soporto. 

A mi particularmente me resulta difícil imaginar a alguien hoy día que no haya sufrido en algún momento de depresión. 
De hecho yo la viví y fue un periodo de tiempo en el que simplemente deseaba “desaparecer”.

A muchas personas les molesta hablar de que tienen o han tenido depresión porque siempre existe un gran temor a ser juzgados de “Locos” o de que han “Perdido la razón” o simplemente no dicen lo que les pasa por evitar que sus familiares se preocupen o angustien (Como siempre pensamos en lo que es bueno para los demás y no para nosotros mismos) Yo comprendo perfectamente este estado emocional porque sé lo que es haber “Perdido la razón” y ahora entiendo que simplemente vivía un gran conflicto de identidad en el que deje de SER YO. 
Es decir deje de hacer lo que yo deseaba por complacer a todos los que me rodeaban. 
En consecuencia me encontré pérdida, desorientada y con una gran tristeza y deseos de morir pensando que así todos mis problemas desaparecerían. 
Pero la muerte no es lo que muchos de nosotros creemos. Morir es sinónimo de transformación, de pasar a otro estado o nivel de conciencia o de conocimiento. 

Se puede morir muchas veces en una misma vida y no nos damos cuenta. 



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Su origen puede ser:

–Transgeneracional. Debido a un síndrome del yaciente o fantasma, a dramas familiares como quiebras económicas, dramas amorosos, duelos simbólicos, disputas familiares, etc.

–Proyecto sentido. Relacionado con dramas durante la concepción, el embarazo, el parto, la primera infancia hasta los tres años. Este periodo desde la concepción hasta los tres años es fuente de muchos casos de depresión. Se debe tener en cuenta también los procesos de fidelidad familiar.

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