AMARSE A UNO MISMO
LIBRO ENAMORÁTE DE TI MISMO
La propuesta de este libro," Enamórate de ti",
de," Walter Riso", es a
la vez simple y compleja:
enamórate de ti, sé valiente, comienza el
romance contigo mismo, en un «yo sostenido» que te haga cada día más
feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.
Una buena autoestima, quererse
profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, entre otras
cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las
relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con
los demás y ganar en independencia y autonomía.
La
propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamórate de ti,
sé valiente, comienza el romance contigo mismo, en un «yo sostenido»
que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida
cotidiana.
Daremos una serie de definiciones de la autoestima:
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (burns).
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (P.Solignac).
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (burns).
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (P.Solignac).
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De
modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar
mejor el estrés y cuando son expuestas al mismo, experimentan menos
efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de
la autoestima es la infancia intermedia.
El niño, aquí, compara su yo
real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza
los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y
de qué tan bien se desempeña. Las opiniones de los niños acerca de sí
mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en
especial en su estado de ánimo habitual.
Por todo lo anterior, es
importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de
patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima
elevada, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.
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