FORTALEZA EMOCIONAL ES MADUREZ?
La fortaleza emocional es la verdadera madurez.
La madurez no es algo que ocurre con el paso del tiempo.
Las frutas si maduran de esa forma, pero en el caso del ser humano, el desarrollo emocional se anquilosa.
Y lo normal, es que los seres humanos existan en edades emocionales adolescentes.
La fortaleza mental es la capacidad de resistir los estímulos.
Existe una separación entre la percepción y tu centro sensorial.
Así, un ruído puede despertarte, molestarte.
Y en cambio existen otras personas que son capaces de meditar en medio del ruido más absoluto.
VEAMOS ALGUNOS PUNTOS QUE TE VAN A GUIAR
A) Establecer metas realistas: Establecer metas claras y alcanzables proporciona un sentido de dirección y motivación. Divida las metas grandes en otras más pequeñas y manejables para mantener una sensación de progreso y logro.
B) Acepta los desafíos: en lugar de evitar situaciones difíciles, abrázalas como oportunidades de crecimiento. salir de su zona de confort y afrontar los desafíos de frente puede ayudar a desarrollar resiliencia y fortaleza mental.
C) Practique el diálogo interno positivo: la forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede influir en gran medida en nuestra forma de pensar y nuestra resiliencia. Reemplace el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas y recordatorios de éxitos pasados para aumentar la confianza y mantener una mentalidad sólida.
D) Busque apoyo: rodéese de una red de apoyo de amigos, familiares o mentores que puedan brindarle orientación, aliento y perspectiva durante los momentos difíciles. Buscar el apoyo de otros puede ayudar a aliviar el estrés y proporcionar información valiosa
