jueves, 16 de marzo de 2017

Cuarto Chakra ANAHATA CORAZÓN 2DA PARTE EJERCICIOS



Ejercicios para el chakra ANAHATA


Cromoterapia:  Se trata de que consigas una cartulina u hoja de color verde o rosa que es otro de los colores asociados a este chakra como símbolo de la armonía; y la observes detenidamente durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos no sufran).


Gemoterapia: la piedra para limpiar este chakra por excelencia, y quizá la más útil es el cuarzo rosa, debido a ello muchas personas prefieren hacerse un colgante con dicho mineral y así estar siempre bajo su influencia. 

Cuando tengas la piedra cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate el tiempo que quieras para visualizar como una energía rosa o verde sale de la piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo hasta llegar a tu cuarto chakra. Una vez allí visualiza cómo va limpiando y desatascando todo lo que pueda estar obstruido o sucio. Al terminar observa cómo brilla tu cuarto chakra en tu pecho.

Mantra Yoga: El mantra para el cuarto chakra es el mantra YAM que se pronunciará iaaaaaaammmmmmm. Hazlo cuantas veces quieras al día, y recuerda apuntar todo lo que vas sintiendo o recordando en tu libreta personal.

Aromaterapia: En la ficha informativa puedes ver algunos aromas que te ayudarán a estimular y limpiar tu cuarto chakra. En este caso enciende el incienso o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente su aroma.

 
Musicoterapia: Valdrá cualquier música que te inspire algo sagrado, por ello incluso puede ser música new age. Puedes escuchar cantos gregorianos o música de iglesia. Por supuesto si te gusta la música oriental puedes aprovecharla también para limpiar este chakra con ella.



Posturas de yoga para el chakra del corazón
(Anahata chakra)

POSTURA DEL PUENTE 

POSTURA COBRA

 POSTURA CAMELLO









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miércoles, 15 de marzo de 2017

INTRODUCCION : CHAKRA ANAHATA CORAZÓN - Entregas Patricia Bonino ( recop. material)





El cuarto chakra Anahata


UBICACIÓN: Al centro del pecho en el esternón, a nivel de los pezones  (Corazón). 

Localizado en el centro del corazón, el cuarto chakra, está justo en el medio de los siete chakras y une los primeros chakras del ser con los altos chakras del espíritu.
El chakra de corazón también es espiritual, pero sirve como puente entre el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.
El chakra de corazón es la fuente del amor y la conexión.
En la teoría de puntos de acupuntura y meridianos este chakra está relacionado con el punto Ren 17 – Shanzhong



 – Centro del pecho y punto Hui-Reunión del Qi. Como este centro energético está muy unido al corazón físico podríamos observar su relación con su dinámica, sístole y diástole: el dar y recibir como identidad con la vida. Cuando una persona reconoce su pulso, el latido de su corazón, toma conciencia de su propia vida y entra en resonancia con el ritmo del universo y se instaura el equilibrio de los sentimientos, emociones y la calma mental. El corazón no pierde ni gana, solo late en consonancia con el universo




ORGANO/GLÁNDULA: Corazón, pulmones,  glándula timo.
Este chakra está relacionado con la glándula timo – órgano estrechamente vinculado al sistema inmunitario.




Glándulas: Paraganglios supracardiacos / Timo
La apertura de este centro es directamente correlativa a la merma del ego, pues es el centro a través del cual amamos; a través del cual fluye la energía de la conexión con toda forma de vida. Cuanto más abierto está este centro, mayor es nuestra capacidad de amar un círculo de vida cada vez más amplio.
Cuando este centro se halla en funcionamiento, nos amamos a nosotros mismos y a nuestros hijos, cónyuges, familiares, animales domésticos, amigos, vecinos, compatriotas y extranjeros, a todos nuestros semejantes y a todas las criaturas de la tierra.



CUARTO FRONTAL (centro del corazón): Sentimientos cordiales de amor por otros seres humanos, apertura a la vida.
A través de este centro conectamos los cordones con los centros del corazón de aquellos con quienes tenemos una relación amorosa, lo que incluye a los niños y a los padres igual que a los amantes y a los cónyuges. Los sentimientos amorosos que fluyen a través de este chakra suelen hacer que las lágrimas acudan a nuestros ojos.

CUARTO FRONTAL CERRADO:
La persona tiene dificultades para amar, en el sentido de dar amor sin esperar nada a cambio.
Con este centro cerrado se experimenta un desequilibrio y una ausencia de propósito y significado de nuestra propia existencia y del mundo en general.
No hay una capacidad de establecer relaciones duraderas, pues todas las pautas duraderas son resultado de un equilibrio entre las partes. Para poder amar hay que consentir cierto grado de pérdida de autonomía a fin de experimentar una unidad superiro, y con este centro cerrado no hay la capacidad de ceder en favor del otro.
La ecuanimidad sólo se alcanza en la plenitud del corazón, como centro del ser, y sin ecuanimidad no es posible percibir los patrones de órden del cosmos, de la naturaleza ni de nuestras propias pautas y ritmos de crecimiento y evolución. Debido a ello se experimenta desolación, soledad, sentimientos de desconexión, falta de unión, de trascendencia y de sacralidad de las personas, la naturaleza, los animales y la vida misma.



AMOR Y COMPASIÓN: Amor y Despertar. Del “Yo al Nosotros”.
COLOR: verde.


CUALIDADES: Compasión, bondad, perdón, servicio, amor. Reconocer y entender estas cualidades en otros. Transformación sagrada. Despertar a la conciencia espiritual.


SOMBRA: Pesar, apego, nos cerramos al entorno. Es fácil sentirse herido, dependencia del amor y del afecto de los demás. Miedo al rechazo. Deseo de ser amado, pero sin involucrarse ni comprometerse. Síndrome del ayudante. Impiedad. Problemas del corazón, de los pulmones, y de la presión sanguínea.

Significado: Unidad, perdón, cariño, aceptación de uno mismo, sensibilidad, calor, preocupación e intuición


Piedras: todas las piedras verdes (esmeralda, turmalina verde, malaquita, jade, crisopasa, dioptasa, peridoto, venturina, ágata musgosa, jaspe verde)



El verde es el símbolo de la armonía, la simpatía, la creatividad, la salud y la riqueza de la naturaleza. Su vibración apacigua y equilibra el sistema nervioso.
Combinación del amarillo (el alma) y el azul (el espíritu), cuarto color del espectro, el verde es el puente entre los tres primeros colores, en relación con el plano físico, y los tres últimos que son los que pertenecen al plano espiritual.
El verde es, pues, el centro mismo del espectro. Como la de la melodía, su vibración se desplaza horizontalmente materializando de ese modo el espacio, mientras que la vibración del azul se desplaza verticalmente a imagen de la armonía, que representa la noción de tiempo. Por la dirección de su desplazamiento, el verde y el azul forman la cruz, símbolo de la vida.

En la naturaleza, el rayo verde irradia desde todas partes (los bosques, los campos) y su efecto benefactor puede poner remedio a un sistema nervioso afectado permitiéndole adquirir nuevas energías.

Por la gran influencia que ejerce sobre el corazón, el color verde puede utilizarse con fortuna en el tratamiento de los problemas cardíacos y las afecciones vasculares.





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Triglicéridos - Colesterol desde la BIODESCODIFICACIÓN PARTE 2 - recop. Patricia Bonino

Triglicéridos - Colesterol desde la BIODESCODIFICACIÓN PARTE 2

 

Qué conflicto emocional estoy viviendo? 
Si yo presento una acumulación grasa, colesterol, triglicéridos en mis arterias, significa que soy una persona a la que es sumamente difícil construirse a sí mismo. Quiere decir que me siento incapaz de hacer las cosas sólo, que siempre pido ayuda a otros o que dependo de otros para por "ser" o "vivir". Incluso puede existir el sentimiento de que no le importo a los demás y que yo sólo debo afrontar las cosas. Me niego a la alegría, comienzo a bloquear la alegría.


¿Cual es el conflicto emocional del colesterol/triglicéridos?
En términos generales el conflicto tiene que ver con una desvalorización en la cual me siento que “estoy asumiendo sol@ mi supervivencia”, tengo dificultad en construirme mental y físicamente. No soy capaz de hacer las cosas por mi mism@, siempre pido ayuda a otros o dependo de otros para  “ser” o “vivir”, sin ell@s no me siento valorad@, puede haber también un sentimiento de importar a los demás y que yo sól@ debo afrontar las cosas. Me niego a la alegría y la comienzo a bloquear.
Cuando tengo dificultad o dejo de expresar mis emociones, me cierro (bloqueo) y a consecuencia de ello, pueden ocurrir diferentes enfermedades vinculadas con el corazón, como puede ser:
  • COLESTEROL Sólo puedo contar conmigo mismo para asegurar mi supervivencia, me construyo yo solo a mí mismo, no recibo el apoyo de mi família. Expresiones: “La familia debe apoyarse siempre”.
  • TRIGLICÉRIDOS.  Cuento con los otros para que me ayuden a sobrevivir, lo recibo y yo no aporto nada. Expresiones: “Recibo todo pero yo no aporto nada”
Expresiones:
  • “Solo puedo contar conmigo mismo”.
  • “No tengo el apoyo de mi familia”.
  • “No siento circular la alegría en mi cuerpo”. “Siento mi alegría bloqueada”
  • “Soy pesimista, negativ@”.




Cuál es la emoción biológica oculta?: 
Obstrucción de los canales del júbilo.
Miedo de aceptar la alegría.

Cómo libero esa emoción biológica?: 
Elijo amar la vida.
Mis canales de la alegría están abiertos.
Estoy a salvo recibiendo.

 Las arterias son las vías que transportan la fuerza de la vida, tanto desde el punto de vista físico como simbólico. La persona con problemas en las arterias suele ser del tipo que no deja que la alegría circule suficientemente en su vida. Le falta circulación, comunicación en uno o varios aspectos de su vida. ¿Es la circulación social? ¿Es la circulación de pensamientos cargados de alegría? A esta persona le cuesta trabajo dejar hablar a su corazón y no se atreve a generar situaciones que le produzcan alegría y contento. 

 Ha llegado el momento de que dejes de preocuparte por todo y dediques un tiempo a preguntarte qué te complacería. No siempre tienes que oscilar entre los placeres físicos y los del espíritu, es decir, entre tus deseos y tus valores espirituales. Concédete todos esos placeres, aunque al principio sean mínimos. Debes aprender a dejar circular en ti toda forma de alegría de manera frecuente y no sólo en breves momentos. La vida es demasiado importante para tomársela tan en serio.


 Propuesta: informarnos respecto al colesterol ( y  con toda patología) , el conocimiento nos da libertad de acción, pero ser cautos que no sea propaganda sino información sin intereses económicos. No dar lugar al miedo, disparador del estrés. 
Luego buscar nuevas motivaciones de vida, dar un propósito  a esa etapa de la vida, un propósito que no esté basado en la necesidad de ser atendido por otro, sino en sueños personales…si yo me atiendo sin el conflicto de sentirme solo, sino disfrutando de disponer de mi mismo para lo que sea…y a eso le sumo una alimentación sana y que me plazca, no por presión…tal vez asi solo tengamos el nivel de colesterol necesario, y tal vez sea el adecuado.

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Colesterol - Triglicéridos 1era PARTE Introducción - Biodescodificación - Recop Patricia Bonino



Colesterol - Triglicéridos 1era PARTE Introducción - Biodescodificación - Recop Patricia Bonino







A continuación te voy a ir comentando algunos aspectos que te interesará saber. Veamos que es el colesterol, sus síntomas y la función que tienen en nuestro organismo.






¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia suave, parecida a la grasa, que se encuentra en el flujo sanguíneo y en todas las células del cuerpo. El cuerpo genera todo el colesterol que necesitas.
Las grasas saturadas, grasas trans y el colesterol que comes pueden elevar tu nivel de colesterol en la sangre. Tener demasiado colesterol en la sangre puede llevar a un mayor riesgo de sufrir una enfermedad del corazón o un ataque cerebral.
El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) a menudo es llamado “colesterol malo”. Cuando uno tiene demasiado colesterol LDL en la sangre, puede unirse con grasas y otras sustancias y acumularse en las paredes internas de sus arterias. Las arterias pueden taparse y encogerse, y el flujo sanguíneo se reduce. Si esta acumulación de placa se rompe, puede formarse un coágulo en ese lugar o puede desprenderse un trozo y viajar en el torrente sanguíneo.  Si un coágulo bloquea el flujo sanguíneo hacia el corazón, provoca un ataque al corazón. Si un coágulo bloquea la arteria que conduce la sangre al cerebro, puede resultar en un ataque cerebral.
El colesterol con lipoproteína de alta densidad (HDL) se denomina “bueno”. Elimina el colesterol dañino de las arterias y ayuda a protegerlo contra ataques al corazón y cerebrales.


¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son el tipo más común de grasa en el cuerpo. Se producen en el cuerpo y en los alimentos. A menudo se encuentran altos niveles de triglicéridos en sangre en personas que tienen altos niveles de colesterol, problemas cardíacos, sobrepeso o diabetes

¿Qué síntomas tendremos?
Los síntomas de colesterol/triglicéridos altos son prácticamente inexistentes hasta que se manifiesta un daño significativo, lo que siempre es peligroso, puesto que puede avanzar esta enfermedad sin que lo notemos. La única manera de saber si los niveles de colesterol/triglicéridos son elevados es la realización de un análisis de sangre.
Si los triglicéridos son muy elevados durante un período prolongado de tiempo, pueden generar enfermedades en el páncreas, el hígado y el bazo, así como provocar depósitos de grasa en la piel y en este punto se pueden dar: un ataque al corazón o un accidente cerebro-vascular.
El aumento del colesterol en la sangre y su depósito en las arterias puede ser peligroso y producir aterosclerosis (estrechamiento o endurecimiento de las arterias por depósito de colesterol en sus paredes).


¿Cual es su función en nuestro organismo?
El cuerpo necesita colesterol para fabricar ácidos biliares, vitamina D y hormonas esteroides como: testosterona, estrógeno, progesterona, cortisol, pregnenolona, aldosterona, estradiol, por lo tanto, cumplen la función de reserva biológica de energía, pero en exceso se produce un bloqueo en la corriente sanguínea.


 Para bajar este estrés (y por ende el colesterol), se necesita aprender mucho acerca de nosotros. Aprender, sobre todo, que lo que nos sucede en las relaciones familiares, de pareja, etc., es un mensaje para que aprendamos nuevas formas de ver las cosas



 BIODESCODIFICACIÓN

COLESTEROL TRIGLICÉRIDOS


CUANDO ESTA FUNCIÓN NATURAL SE BLOQUEA PRODUCE UNA EXCESIVA CONCENTRACIÓN DE COLESTEROL EN LA SANGRE CONOCIDA COMO: HIPERCOLESTEROLEMIA.  

A partir de esto se pueden formar depósitos en la piel y en los tendones, alrededor de la córnea y los parpados y sobre todo en las paredes arteriales, donde se ocasionan más daños ya que afecta la buena circulación.


Las arterias están conectadas con todo lo que es “VIDA”, hacen correr la  alegría de vivir, transmitiendo así nuestras emociones, si la tensión nerviosa sube, comienza un  




DESEQUILIBRIO EMOCIONAL  que resulta con un conflicto interior.
La persona que padece exceso de colesterol tiene tendencia  a un autocontrol excesivo. Siente una gran desconfianza, no sabe entregarse y tampoco es capaz de abrirse y recibir.
Considera la vida como una lucha constante, con muy poco tiempo para la relajación o el disfrute. Sin duda se trata de alguien que no se ha sentido amado y protegido en su infancia.
Cuando quiero realizar un proyecto, construir o crear algo que deseo especialmente, no consigo recibir ayuda de nadie.  

“No recibo el apoyo de mi familia, nadie me ha ayudado a llegar donde he llegado.  “Sólo puedo, por lo tanto, contar conmigo mismo para asegurar mi supervivencia y esto me afecta mucho.”
  • Conflicto: Gente a la que le cuesta construirse.
  • Resentir: “Me construyo yo solo a mí mismo”. “Solo puedo contar conmigo mismo”. “No recibo el apoyo de mi familia”.
  • Triglicéridos: “Lo recibo y yo no aporto nada”.
  • Los dos colesteroles: “El clan apoya a la una (unidos)”. 
Estas personas han de ocuparse de sí mismas en cuanto a centrarse en el propio placer de vivir y no en el de acumular logros para probar su grandeza, es un  modo de decir NO  a la vida.
Los trastornos de la circulación sanguínea se manifiestan  primero en las manos y en las piernas, en las partes más externas y activas del cuerpo, una  mala circulación que afecta mis piernas está vinculada a mi dirección emocional, a las emociones en las cuales puedo contar y amo.
Cuando  hablamos de las manos, es la expresión de mis emociones  y un deseo de cesar lo que estoy haciendo, en ambos casos  se trata de una retracción del plano interior, la retracción de la plena participación emocional.


 Resultado de imagen de biodescodificacion colesterol




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jueves, 9 de marzo de 2017

Tercer chakra plexo solar Manipura IMAGENES Y VIDEOS Recop. Patricia Bonino



Equilibrio del tercer chakra




Es curioso descubrir que la característica que equilibra y armoniza a este chakra es el sentido del humor. No solo se basa en aceptarse a uno mismo y de ser inmune también a las críticas de los demás, cogiendo tan solo lo constructivo e incorporándolo en la vida. 



Este chakra tiene la capacidad de reírse de lo que le hace gracia y también de las desgracias. La capacidad que tenemos de reírnos de nosotros mismos nos convierte en una virtud de protección para que los demás no hagan de nuestros defectos un punto de vulnerabilidad donde nos puedan hacer daño. Si una persona es voluptuosa y se acepta a si misma tal y como es, no hay ningún problema en que los demás también lo comenten. 




Por otro lado, si los demás te hacen mucho daño con esas críticas es porque en el fondo ven reflejado en tu ego que no hay una aceptación y por lo tanto se ha convertido en una frustración y complejo al que deberíamos poner remedio ya sea adelgazando o con ejercicio o con cualquier otra vía para que al mirarnos al espejo nos enamoremos de nosotros mismos y ante los ataques de los demás recordemos lo que realmente vemos nosotros al mirarnos a un espejo. El sentido del humor es la verdadera clave para el ego y aquello que eleva nuestra alma.



Cuando alguien se toma la vida demasiado en serio debe recordar de relajarse un poco porque en realidad no sobrevivirá a ella. Sonríe, se feliz y ríete hasta de tu propia sombra porque por mucho que esta te persiga siempre irá por detrás de tu luz.

La verdadera lección del ego es que uno debe aceptarse tal y como es, realmente ver sus propias vulnerabilidades y convertirlas en sus verdaderas fortalezas. Cuando uno se acepta tal y como es, tenga las inclinaciones, los gustos, el carácter o la personalidad que sean, los demás no tendrán ningún tipo de vulnerabilidad por donde hacerte daño y atacar. El ego no es el enemigo. Es un puente que se crea entre las diferencias de los demás para poder respetarles y hacerte respetar, es un verdadero gasto de energía decirle a los demás que te respeten tal y como eres cuando realmente eso es una muestra de que no se respetan a sí mismos. El respeto es una verdadera ausencia en muchas personas que aprovechan cualquier debilidad tuya para atacar o aprovechar cualquier comentario tuyo para intentar dañarte.


El ego es el guardián del corazón. Está en sus puertas y por lo tanto es un verdadero guardaespaldas que lo único que hace es analizar si las personas, sus opiniones o sus pensamientos son los más adecuados a su majestad, el amor. Muchas personas no pueden acceder al chakra corazón porque el ego no se los permite. Solo cuando tengamos un ego equilibrado, nos respetemos y respetemos a los demás, las puertas de los templos podrán abrirse y las personas podrán hablar de corazón a corazón – sin luchas, sin argumentos y sin intentar convencer a nadie de que eres tal o cual cosa, porque solo deben aceptarte con la simple premisa de que respeto lo que dices pero no lo comparto. 






El ego equilibrado se convertirá en el siguiente chakra, en el siguiente eslabón para acceder al cuarto que es el del corazón. Recuerda, no importa lo que los demás opinen de ti, lo más importante es lo que tú opines de ti mismo.




 MEDITACIÓN GUÍADA SUPER RECOMIENDO









MEDITACIONES CHAKRAS-EXPLICACION TERCER CHAKRA-KEYLA WOOD 

 


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