miércoles, 27 de junio de 2018

NATURALMENTE EL LAUREL TRANQUILIZANTE PARA EL AMBIENTE – DISMINUYE EL ESTRÉS


EL LAUREL TRANQUILIZANTE PARA EL AMBIENTE – DISMINUYE EL ESTRÉS







El laurel es una planta que se utiliza como especia en la cocina para dar sabor a los platos pero también se utiliza como remedio natural para el tratamiento de distintas dolencias debido a sus propiedades medicinales que se conocen desde la antigüedad.
El laurel posee propiedades desintoxicantes, expectorantes, antivirales, ayuda en los procesos digestivos, posee acción antioxidante, propiedades astringentes y puede ayudar en el tratamiento de distintas afecciones como la gripe, resfriados, problemas de estómago, de la piel así como otras utilizándose en la medicina alternativa para la elaboración de distintos remedios naturales para tratar muchas dolencias.

También te puede Interesar :►JENGIBRE COMBATE LA ACIDEZ 
A parte de sus usos culinario y como remedio herbal, el laurel estaba considerado en la antigüedad por las civilizaciones griegas y romanas, como una planta sagrada y símbolo de gloria y poder, utilizada para la elaboración de coronas con las que se coronaban a los vencedores en la Antigua Roma, así como era utilizado para profecías por el poder místico y mágico que le atribuían a esta planta.

El laurel se puede utilizar para aprovechar sus propiedades tanto como condimento, en infusión o para la preparación de cremas y geles para su uso tópico.

Otro de los modos en los que se puede utilizar las hojas de esta planta es mediante su quema, ya que contiene aceites esenciales que poseen un efecto calmante en el cuerpo y la mente.

Se puede utilizar la quema de unas hojas de laurel para reducir la ansiedad y el estrés, la falta de sueño, la fatiga y en general promover la relajación.

Las hojas de laurel ayudan a reducir la ansiedad y el estrés de manera totalmente natural debido a la sensación de calma que produce el aroma que desprenden.

Para utilizar las hojas de laurel como remedio natural anti-estrés tan solo necesitará:

-Unas cuantas hojas de laurel secas.


-Un recipiente de barro u otro material profundo donde puedan quemarse las hojas con seguridad.


El procedimiento es sencillo, tan solo tiene que poner las hojas de laurel en el recipiente y prenderlas para que quemen durante 10 minutos. La estancia donde esté colocado el recipiente se llenará de fragancias que actuaran como un calmante y relajante a modo de incienso


🌸 Si este contenido tocó tu corazón y deseas apoyar a la comunidad de Anam Cara para seguir expandiendo luz, puedes realizar una donación voluntaria aquí:

Apoyar con una Donación 💜

martes, 26 de junio de 2018

LUNA LLENA !!! 28 DE JUNIO 2018 LA CLAVE ES QUE ESTÁ EN CAPRICORNIO - INCLUYE MEDITACION !!!!!!!!

A LIBERAR , ROMPER LIMITES !!!

 
LUNA EN CAPRICORNIO
FUERTE MUCHA ENERGÍA TODO SE MUEVE A LIBERAR CICLOS !!! publicaremos la MEDITACION PARA LLEGAR A LA PAZ Y ESTAREMOS FINALIZANDO PARA LLEGAR A LA ABUNDANCIA ...
28 DE JUNIO 
 
BUSCAREMOS EL EQUILIBRIO DESDE LA PAZ
Vamos a CERRAR CICLOS A FINALIZAR PROYECTOS
 
PARA COMENZAR CON LO NUEVO, ROMPER DEPENDENCIAS
 
LUNA DE MADUREZ ... NOS MOSTRARÁ LO QUE TERMINÓ PARA COMENZAR A SOSTENERNOS
 
LA MEDITACIÓN TRATARÁ DE CENTRARNOS EN LA PAZ PARA CERRAR CICLOS, PARA ASÍ RECIBIR LO NUEVO, LA ABUNDANCIA 
 
 
CON MUCHO AMOR COMPARTIMOS LA MEDITACIÓN 
LA HAREMOS COMO SIEMPRE JUNTOS CON ANAM CARA COMUNIDAD
 
 
 
Para mantener
éste sitio, sólo 
Contamos con tu colaboración
COMPARTIENDO
GRACIAS
 

Hola amigos.as dentro del BLOG hay un buscador para diferentes temas que deseen ver 
Aquí tienen la posibilidad de compartir lo que requieran 
LES INVITAMOS A SUSCRIBIRSE

► BLOG VIVENCIAS "Ser y Compartir "

 ►ENCUENTRANOS EN YOUTUBE : 


► FAN PAGE SER Y COMPARTIR  https://www.facebook.com/vivenciasuy
 


 

🌸 Si este contenido tocó tu corazón y deseas apoyar a la comunidad de Anam Cara para seguir expandiendo luz, puedes realizar una donación voluntaria aquí:

Apoyar con una Donación 💜

¿Cuáles son las metas al realizar la respuesta de relajación? HERBERT BENSON - S.C.


 ¿Cuáles son las metas al realizar la respuesta de relajación? HERBERT BENSON  - S.C.




Dr. Benson es uno de los científicos más destacados que iniciaron el estudio de la meditación trascendental, fue el científico que le quitó el halo de misticismo a la meditación y comenzó a estudiar los efectos que dicha práctica tiene sobre el cuerpo y mente.

La meditación y nuestros genes
En nuestro organismo hay cerca de 54.000 genes. Gracias al avance científico hoy es posible mapear estos genes y observar si los mismos se comportan de manera positiva (saludable) o de manera negativa (no saludable).
Una de los interrogantes del Dr. Benson y su equipo era saber si la meditación podía influenciar nuestra genética. En uno de sus estudios midieron el impacto de las prácticas de meditación sobre la expresión genética de los participantes. El resultado fue que el perfil genético mejoró en aproximadamente 2209 genes en el grupo que realizaba meditación en comparación con el grupo placebo de control que no realizaba ningún tipo de meditación.


La técnica ha sido desarrollada e investigada por el Dr. Herbert Benson quien sistematizó ejercicios de la Meditación Trascendental.






Consiste en un ejercicio combinado de
relajación y meditación donde se obtiene una respuesta fisiológica saludable denominada Respuesta de Relajación opuesta a la del estrés.

Los efectos terapéuticos de la relajación se producen debido a que actúa a diferentes niveles psicofisiológicos y metabólicos, incluso a nivel del genoma.

Entre los cambios beneficiosos producidos cuando se accede al estado psicofisiológico de la Respuesta de la Relajación luego de una práctica sostenida se encuentran:

Disminución de la activación del Sistema Simpático
Disminución de la activación del Sistema Hipotálamo-Hipofisario-Suprarrenal
Disminución de la Presión Arterial
Aumento de la capacidad Inmunológica
Aumento del Oxido Nítrico
Disminución de Citoquinas Proinflamatorias
Disminución del metabolismo oxidativo
Aumento de la actividad de la Telomerasa


Estos cambios se encuentran relacionados a un estado de salud y promoción de la longevidad.

Se han investigado los beneficios de la relajación en diferentes enfermedades médicas como: Hipertensión esencial, enfermedad coronaria, diabetes tipo II, asma, enfermedades autoinmunes, cáncer, HIV-SIDA, enfermedades gastrointestinales, alergias, infecciones y otras.

¿Cuáles son las metas al realizar la respuesta de relajación?

“Para muchos individuos, la práctica regular de realizar la respuesta e relajación está asociada a sentimientos de paz, energía, autoaceptación y mayor felicidad acerca de sí mismos"

"Algunos aprenden a sentirse menos preocupados acerca del pasado y el futuro, y a disfrutar el tiempo presente más intensamente"

"Aún más importante, realizar la respuesta de relajación puede reducir los síntomas físicos relacionados con el estrés y se asocia con los siguientes beneficios":
• Disminución de la ansiedad.
• Liberación de preocupaciones compulsivas, autocrítica y
pensamientos negativos.
• Incremento en la concentración y la atención.
• Mejora del sueño.
• Mayor autoaceptación.
• Mejorar la ejecución y la eficacia.


"Recuerde mantener una actitud abierta y de aceptación. El aprender cualquier nueva destrezas requiere paciencia y perseverancia.”


PASOS PARA OBTENER LA RESPUESTA DE RELAJACIÓN
(Dr. Herbert Benson, Instituto de Medicina Mente-Cuerpo – Harvard Medical School)


Paso 1: Escoja una palabra, frase, imagen u oración de enfoque. Quizás usted prefiera una palabra o frase neutral, tal como uno, paz o amor o una palabra o frase que parta de su sistema personal de creencias.

Paso 2: Siéntese tranquilamente en una posición cómoda.

Paso 3: Cierre los ojos.

Paso 4: Relaje los músculos, progresivamente desde los pies a la cabeza.

Paso 5: Respire lenta y naturalmente y, según lo haga, repita en silencio su palabra o frase de enfoque cuando exhale.

Paso 6: Adopte una actitud pasiva. No se preocupe de qué tan bien está haciendo. Cuando vengan otros pensamientos a su mente, simplemente egrese nuevamente a la repetición.

Paso 7: Continúe por diez o veinte minutos.

Paso 8: No se detenga inmediatamente, continúe sentado por un minuto, permitiendo que otros pensamientos vuelvan. Después abra los ojos y siéntese otro minuto antes de levantarse.

Paso 9: Practique la técnica una o dos veces al día. Los mejores momentos son antes del desayuno y antes de la cena.

🌸 Si este contenido tocó tu corazón y deseas apoyar a la comunidad de Anam Cara para seguir expandiendo luz, puedes realizar una donación voluntaria aquí:

Apoyar con una Donación 💜

Translate

Entrada destacada

LA SOLEDAD NO ES BUENA✔️ ES DISTINTO SER SOLITARIO CON AISLARSE

 Las relaciones sociales son imprescindibles para nuestra salud física y mental. La soledad se define como ausencia , esta puede ser re...

Buscar este blog

Acepta primero y después actúa.

Resultado de imagen de presencia e tolle
Acepta cualquier cosa que
contenga el momento presente como
si tú mismo la hubieras elegido.
Trabaja siempre a favor del momento,
no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado,
no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
Eckhart Tolle





SIEMPRE SOLTAR

SIEMPRE SOLTAR
LUEGO LLEGA LA PAZ

SITIO VERIFICADO ✔️

google-site-verification: googleb828f1ffaeea47ed.html

Los magos sabían algo profundo e importante

Los magos sabían algo profundo e importante
que si deseamos cambiar el mundo, es preciso cambiar nuestra actitud hacia él.

Bailemos Nuestra propia Canción

Bailemos Nuestra propia Canción

ENTRE SABER Y ENTENDER.

ENTRE SABER Y ENTENDER.
YO PREFIERO SENTIR