sábado, 16 de septiembre de 2023

MEDITACIÓN MINDFULNESS "Escucha Profunda" Atención Plena 10 Minutos

MEDITACIÓN CALMA y PAZ MENTAL "ESCUCHA PROFUNDA" 


 

│Respiración guiada Mindfulness 10 MINUTOS


«La respiración es el puente que conecta la mente con la conciencia». Thích Nhất Hạnh
 

Cuando aprendes a controlar de forma voluntaria tu respiración estás trabajando en el cuidado de tu salud emocional y de tu autoconciencia. Estás trabajando en mejorar tu gestión emocional. 

 

 



 La atención plena, sin embargo, tiende a involucrar la observación pasiva -"observar la respiración"- mientras que los ejercicios respiratorios requieren que cambies activamente la forma en que respiras.



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viernes, 15 de septiembre de 2023

UN GRAN TEXTO "AGRADECIMIENTO A LA VIDA" ES PARA TI

 “CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA”

 


 

Querida Vida:
 

Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fé...
 

Gracias por enseñarme a agradecer todo aquello que tengo que no se puede comprar con dinero.
 

Gracias por enseñarme a cuidar de mi y sentir mi vulnerabilidad.
 

Gracias por enseñarme a mirar la frustración que a veces me asalta y me paraliza y a la vez me sacude para volver a reinventarme y volver a comenzar de nuevo…
 

Gracias por quitarme poco a poco las máscaras que me fui poniendo hasta llegar un punto de no reconocerme…..
 

Gracias por mostrarme esa sombra maravillosa a la que por muchos años le huí por miedo a confrontarla….
 

Gracias por enseñarme a bailar con mi luz y mi sombra…. en la sombra y en la luz.
 

Gracias por mostrarme que al sanar, sana mi entorno.
 

Gracias por enseñarme a tener el valor de elegir ponerme límites.
 

Gracias por reencontrarme con mi YO COMPASIVO para desde ahí sentir mi vulnerabilidad y soltar lo que no me pertenece.
 

Gracias por mostrarme que cuando me conecto conmigo mism@ me conecto con mis semejantes.
 

Gracias por enseñarme que justamente tengo a los padres a los que les debo primero la vida y mucho de lo que soy, además de reconocerlos como mis grandes maestros de vida…
 

Gracias por recordarme que SOY co-creador y administrador de los dones que me han sido entregados.
 

¿Y qué decir del amor?... 

GRACIAS vida porque a pesar de tantos caminos rocosos y confusos, me mostraste que existe el amor genuino. Gracias por mostrarme que detrás de una transición siempre hay una gran bendición.
 

Gracias por recordarme que el perdón es una llave universal.
 

¡Gracias Vida!. No te me vayas, que aún tengo muchos sueños que realizar, personas que conocer, lugares que visitar, labores que compartir, experiencias que trascender y tantas, tantas cosas que descubrir…. 

Pero, eso sí VIDA, quiero aprender en amor, en paz, en armonía, en prosperidad, en gozo.
 

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DESCONOZCO AUTOR, SI BIEN HAY UNA PERSONA SERGIO LAPEGUE, QUE PARECE SER EL AUTOR PUBLICA ESTE TEXTO EN EL 2023 Sin embargo este texto Circula desde el 2021 ....

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domingo, 10 de septiembre de 2023

ARCÁNGEL MIGUEL ALIVIA TU DOLOR Y TRISTEZA 👉 PODEROSO MENSAJE+ ORACIÓN

UN PODEROSO MENSAJE DE ARCÁNGEL MIGUEL QUE TE VA A GENERAR MUCHA PAZ Y TRANQUILIDAD.  

LUEGO UNA ORACIÓN QUE TE VA A ELEVAR Y TE SENTIRÁS  MUY BIEN .


QUE MIGUEL SIEMPRE TE BENDIGA 

 

¿Quién es Arcángel Miguel??

El arcángel Miguel es el más conocido de todos los arcángeles.

Es también el más invocado y al que más personas le piden ayuda. 

Esto se debe a su papel como Guerrero de la luz. Misión del Arcángel MIGUEL –

Si tú supieras si te convencieras si llegaras a sentirlo realmente en tu alma. 

Que siempre estoy contigo que mi misión es protegerte, cuidarte, liberarte, aliviar por completo tus cargas.

Cuando te entregas, y descansas confiando en mi fortaleza y poder en mi amor hacia ti, te sentirás completamente a salvo.

 

 

 

 👉 ESCUCHA EL MENSAJE DE ARCÁNGEL MIGUEL SENTIRÁS UN GRAN ALIVIO. FINALIZAMOS CON UNA PEQUEÑA ORACIÓN 

DE PROTECCIÓN Y LIBERACIÓN RÁPIDA💎💎💎

 


 

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Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento -

“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”

 

Como ya dijo Hipócrates, para muchos el padre de la medicina, la principal arma preventiva contra las enfermedades es llevar una buena alimentación. 
Todos hemos oído alguna vez la importancia de seguir una dieta sana y equilibrada, 
pero ¿sabemos realmente en que consiste?
 
 
Una dieta sana y equilibrada se debe adquirir como hábito, no como algo temporal para la consecución de un objetivo a corto plazo. 
 
La mayoría de las personas desconocen lo que comen
 y no se preocupan por informarse sobre los nutrientes presentes en los distintos alimentos, año tras año vemos como las cifras de personas con sobrepeso aumenta y en gran medida es una consecuencia de esa desinformación.



Curiosamente si decides hacer algo “diferente” a lo que hace la mayoría te hará ser el raro/a.

Hábitos como:

  • comer rápido,

    comer más de lo que necesitamos,

    comer cualquier cosa ya preparada 

    para evitar el proceso de compra, 

    preparación, 

    cocción, 

    limpieza…

    comer a gusto del paladar

     totalmente distorsionado 

    debido a continuos excesos…

    comprar a ciegas lo que nos han vendido por la televisión

     como conveniente o incluso sano 

    (aunque no lo sea nos lo creemos 

    y no lo cuestionamos porque lo dicen en la tele)

    comer mientras realizamos otras tareas a la vez, 

    dejando en un segundo

     plano la necesidad de poner todos los sentidos mientras comemos.


Enfermedades por mala alimentación

Y parece que aún no vemos la relación directa y clara con otras tantas cosas que nos pasa hoy en día:
  • más alergias,
  • más intolerancias,
  • más enfermedades,
  • peor calidad de vida a causa del estrés, la ansiedad, descansar mal, sentirse mal…
Parece que avanzamos rápido en esta sociedad y que evolucionamos sin freno pero en el camino nos hemos olvidado cosas que eran básicas para nuestra salud.


Nosotros mismos nos enfermamos porque hemos dejado de lado el valor de lo que metemos en nuestro cuerpo.

 


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lunes, 4 de septiembre de 2023

El Video MÁS VISTO en mi Canal 👩‍👦PARA MIS HIJOS ORACION CON LOS 7 ARCANGELES De DIOS🙏🏻Bendicion

 EL VIDEO MÁS VISTO (en mi Canal) UNA HERMOSA Y PODEROSA BENDICION PARA TUS HIJOS/ HIJAS NIETOS/NIETAS




👨‍👧‍👦 Poderosa Oración, con la asistencia de los 7 ARCÁNGELES. Cada Arcángel guiará y cuidará de tus hijos. Miguel les protegerá. Chamuel les colmará de Amor. Jofiel de Sabiduria. Rafael de Salud. Uriel de paz y prosperidad Zadquiel Liberacion Grabriel les guiará. Hazla para tus hijos pequeños o mayores, para tus nietos o sobrinos..


👩‍👦 Que tus hijos Reciban ésta hermosa Bendición Siempre Los hijos son lo más Sagrado y Dios les asiste por medio de Este Decreto-Bendicion.


🙏🏻🌷 VIDEO SUBTITULADO🌹🌹




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jueves, 31 de agosto de 2023

LA MÁS PODEROSA MEDITACION para VIVIR en ABUNDANCIA 🪄Haz esto

LA MÁS PODEROSA MEDITACIÓN para VIVIR en ABUNDANCIA 

🪄Haz esto 

👉MUY FÁCIL TE LIBERAS DE LA CARENCIA

🪄 ES HOY 🗓 Haz la Meditación y te liberarás de la OPRESION, DESESPERACION, MIEDO POR ESTAR SIEMPRE VIVIENDO CON LO JUSTO CON POCO DINERO, ABRETE TAMBIÉN AL AMOR, PORQUE LA ABUNDANCIA LO ABARCA TODO, A TU SALUD, AHORA MISMO

► LIBERACION Y ELIMINACION de todo lo que te Limite a ser ABUNDANTE Y PROSPERO. reprogramando la mente en la ley de atracción y abundancia. 
 


Los Arcángeles te

asisten toditos los días

escucha el mensaje y decreto cuando

sea necesario o lo sientas


 

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jueves, 24 de agosto de 2023

ALGUNOS SINTOMAS QUE PUEDE ADVERTIR QUE TIENES ANSIEDAD 2 AUDIOS PARA SUPERARLA

 ALGUNOS SÍNTOMAS QUE PUEDE ADVERTIR QUE TIENES ANSIEDAD

 


 TE ENTREGO AL FINAL DE LA NOTA 2 AUDIOS TU ELIGES


La ansiedad usualmente se presenta acompañada de diversos síntomas físicos. 

Tres o más de los siguientes van asociados a la enfermedad:

Irritabilidad

Inquietud o impaciencia

Dificultad para concentrarse o tener la mente en algo

Fatiga con facilidad

Tensión muscular

Dificultad para conciliar o mantener el sueño o sensación de cansancio al despertar

Angustia repentina

Trastorno por crisis de angustia, en el que la ansiedad se presenta de forma episódica como palpitaciones, sensación de ahogo, inestabilidad, temblores o miedo a morirse.

Trastorno de ansiedad generalizada, con un estado permanente de angustia.

 

Trastorno fóbico, con miedos específicos o inespecíficos.

 

Otros síntomas son mareos, temblores, palpitaciones; respiración acelerada, diarrea o necesidad frecuente de orinar, problemas sexuales, dolores de cabeza, sudoración, sequedad en la boca, dificultad para deglutir o dolor abdominal.

 

 


 

 

 


 


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si tú mismo la hubieras elegido.
Trabaja siempre a favor del momento,
no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado,
no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
Eckhart Tolle





SIEMPRE SOLTAR

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Los magos sabían algo profundo e importante

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Bailemos Nuestra propia Canción

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