" Aunque el mindfulness utiliza una serie de herramientas muy específicas, no es en sí tan solo un conjunto deejercicios, sino que representa una forma diferente de vivir .. "
Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness:
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente
VIDEO : PRÁCTICA DE MINDFULNESS CON MARIO ALONSO PUIG
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