El pensar genera sufrimiento. Jeff Foster
Lectura corta
El dolor no es el problema, el problema es lo que pensamos acerca del dolor; nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar.
El verdadero problema empieza cuando comenzamos a urdir en nuestro dolor, en nuestra tristeza, en nuestros miedos, en nuestra ira…
Cuando nos inquietamos con nuestras molestias, rebobinando y adelantando la película.
Y es que cuando le damos vueltas a las tristezas de ayer y mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente los momentos difíciles de hoy conforme van apareciendo, añadimos una capa innecesaria de pensamiento y resistencia a la vida y esto es lo que genera el sufrimiento.
¿La invitación? Sal del pasado y el futuro, de la búsqueda y la lucha, y reúnete con la vida en el crudo e inmediato ahora, sin juicios y sin esperar que la paz, la relajación, la iluminación o cualquier tipo de cambio llegue.
Únete al momento bajo sus propios términos; velo como un regalo.
Déjate tocar por lo agradable y lo desagradable, por lo placentero y lo doloroso, sin agenda.
