Para practicar el agradecimiento, debemos ser capaces de abrirnos emocionalmente
Las emociones positivas se contagian y las prácticas positivas (como es practicar la gratitud)
“Yo te reconozco a ti por lo que eres, por tus virtudes, por tu forma de ser, y te doy las gracias por formar parte de mi vida enriqueciéndola con tu presencia”.
AQUI UN AGRADECIMIENTO: Hoy como todos los días, doy gracias a la familia solidaria que decidió donar los órganos que en el momento más triste que significa la pérdida de un ser querido, para que varias personas, entre ellas yo, pudieramos ser trasplantados. Voy a cumplir 10 años, de una nueva vida! gracias a la donación que permitió mi trasplante.
Hoy realizo una vida prácticamente normal y sobre todo pude criar a mis hijos que eran muy pequeños, acompañada de mi gran compañero que es mi esposo.
La gratitud es la memoria del corazón." (Lao Tse)
OTRO AGRADECIMIENTO:
Gracias a todos los que estuvieron conmigo cuando los necesité, gracias a los que no estuvieron dado que por no estar me permitieron conocer otras personas significativas en mi vida; y con frecuencia me permitió encontrar respuestas. Gracias a las personas que amo por existir en mi vida y gracias por los que no están en el mundo real pero están para siempre en mi recuerdo
Obsérvate.
¿Eres agradecido/a? ¿Expresas tu gratitud? ¿Sueles sentir gratitud en tu día a día? ¿Hacia qué o quien?
Haz un ejercicio de observación en los siguientes días.
Recuerda que nuestro ego, responderá SI a todas estas preguntas. Identifícalo.
Escribe aquello que puedas agradecerle. Escribe todo lo que puedes agradecer a aquella persona.
Aunque parezca insignificante.
Intenta escribir tanto como puedas.
Aunque necesites mucho tiempo, intenta recordar lo máximo posible.
¡No pongas esa cara, siempre hay algo por lo que puedas estar agradecido, sólo tienes que aprender a verlo!
LES INVITO A REALIZAR UN TEST DE GRATITUD
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💜GRACIAS 💜
¿Qué tal si a partir de ahora actuamos de un modo más humilde y valoramos las cosas más sencillas de nuestra vida?
Agradece a esa brisa fresca que te alivia en verano, a esa buena decisión que tomaste hace poco, da las gracias por tener a tu familia, a esa mascota que te dedica un amor eterno.
Da las gracias simplemente por existir, por estar bien, por comprender que no somos más que estrellas fugaces que vienen y van, y que solo buscan vivir la vida con la máxima plenitud. ¿Por qué no?
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MI DIARIO DE AGRADECIMIENTO EJERCICIOS
