El Yoga Nidra no se trabaja con el contenido o la historia del evento sino con el nudo energético que forma las manifestaciones psicosomáticas.
Estos nudos energéticos
o impresiones son también conocidos como samskaras, que al final impulsan
nuestras acciones, nuestra forma de ser nuestro karma en el día a día. Al tener
acceso a esos bloqueos muy sutiles podemos disolverlos y dejar semillas
positivas a través de afirmaciones cortas y eficaces conocido como sankalpa. Al
‘deshacer nudos’ permitimos que el prana fluya extendiéndose en todos los
niveles del ser, incrementando la vitalidad.
Estos bloqueos físicos,
energéticos, emocionales y mentales son evidencias de vórtices de energía
(vrittis) muy sutiles que se producen constantemente a través de nuestro
subconsciente y que consumen gran parte de nuestra energía vital (prana). Estos
bloqueos se fortalecen con el tiempo a través de patrones autodestructivos a
nivel mental que se manifiestan como miedo, culpa, hostilidad y frustración,
dejándonos exhaustos y fatigados.
Sri Sri Ravi Shankar dice, “ Es muy importante incluir yoga nidra al
terminar cualquier secuencia de asanas ya que el cuerpo y la mente
necesitan tiempo para asimilar los efectos de las asanas”
Adicionalmente, permanecer acostado en yoga nidra ayuda a enfriar el
cuerpo y restablecer la temperatura normal.
La técnica
de Yoga Nidra tiene un valor de prevención, promoción y curación. Previene los
trastornos de estrés mediante la inducción de una profunda relajación física,
emocional y mental, entrenando a la mente para mantener la calma y
tranquilidad, erradicando los deseos reprimidos y los pensamientos de los
reinos más profundos de la mente.
Como ciencia de promoción, Yoga Nidra
despierta la creatividad inherente y promueve las habilidades de aprendizaje y
memoria del practicante. Las investigaciones también indican que el Yoga Nidra
puede ser utilizado como una técnica terapéutica para curar trastornos
psicológicos como la ansiedad, hostilidad, insomnio, etc. y las enfermedades
psicosomáticas como el asma, las enfermedades coronarias, el cáncer, la
hipertensión, etc.
En nuestro
estilo de vida actual, donde los problemas psicológicos y psicosomáticos van en
aumento, la técnica de Yoga Nidra se constituye en una verdadera bendición para
la humanidad.
