La Gl谩ndula timo, un 贸rgano del sistema linf谩tico, responsable de la maduraci贸n de los linfocitos T, y endocrinos, ya que secreta algunas hormonas. Hasta ahora casi desconocida, parece que la gl谩ndula es de gran importancia para la felicidad y para la salud. La gl谩ndula timo est谩 en el centro del pecho, detr谩s del estern贸n, donde la gente se toca cuando dice Yo. Es una peque帽a gl谩ndula que parece tender a crecer cuando estamos alegres y a encoger a la mitad cuando estamos estresados y, a煤n m谩s, cuando enfermamos.
La buena alimentaci贸n: Una alimentaci贸n natural, rica en vegetales y por
lo tanto alcalina evitando en la mayor medida los alimentos procesados y
que est茅n cargado de qu铆micos tiene un efecto positivo en esta gl谩ndula
y obviamente en todos los procesos que tengan que ver con el sistema
inmunitario.
- Consume frutas y verduras frescas de cultivo org谩nico.
- Procura que tu alimentaci贸n sea lo m谩s natural posible, evitando por tanto comida precocinada, rica en grasas saturadas, conservantes, az煤car blanco, etc.
- Los alimentos ricos en vitamina E, como los aguacates o el germen de trigo, son muy positivos.
- Consume fruta rica en vitamina C.
- El br贸coli, el ajo y la cebolla tambi茅n son muy adecuados.
- Consume c煤rcuma.
- El t茅 verde tambi茅n es recomendable.
- Opta por pescados ricos en 谩cidos grasos omega 3.
- Importante tambi茅n que no descuides la vitamina D.
- Vitamina B
- Realizar ejercicios suaves cada d铆a que mejoren la oxigenaci贸n y la buena circulaci贸n.
Pensamientos positivos
Esta gl谩ndula es extremadamente sensible, por lo que la risa, los
pensamientos y las emociones positivas tienen una influencia directa en
el funcionamiento del timo y genera bienestar, energ铆a y ayuda a
proteger el sistema inmune.
