Así podemos apegarnos a emociones tóxicas como el resentimiento, a preocupaciones, heridas del pasado, una imagen que idealizamos y que no corresponde a la realidad, etc.
EL SOLTAR O DESAPEGARSE, no siempre es tan sencillo como quisiéramos; somos seres de memorias y recuerdos y estamos acostumbrados a aferrarnos a aquello que en algún momento nos hizo sentir bien, lamentablemente no todos esos sentimientos siempre son positivos y aunque en el pasado nos regalaron buenos momentos, puede que muchos de esos objetos o personas no son lo que mejor nos hacen sentir en el presente.
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Paradójicamente los seres humanos nacemos necesitando, dependemos de una madre para sobrevivir; somos entes de relaciones por lo que durante nuestra vida necesitamos de otras personas para garantizar nuestra salud física y emocional, asimismo hemos creado cierta necesidad por los objetos y la tecnología, por ejemplo.
Sin embargo, el apego se vuelve negativo cuando esta necesidad se transforma en codependencia, estrés y ansiedad, cuando sentimos que al perder algo o a alguien nos quedamos indefensos y no podemos enfrentar las situaciones que la vida nos presenta.
Toma conciencia del desapego.
El primer paso siempre es ACEPTAR que debemos y queremos desapegarnos de alguien o de algo. No confundas aceptar con resignación ni conformismo; tomar consciencia y aceptar es darte cuenta y es hacerte responsable de que ya no te hace falta ni tampoco te hace feliz.
Al hacer esto darás el primer paso hacia el cambio.
Nuestras emociones son el principal alimento de nuestros apegos. El miedo, el dolor, la culpa, el resentimiento, la frustración, etc. son emociones a las que nos aferramos cuando tememos soltar.
Aprende a ser responsable de ti mismo.
Aprende a dar y no a recibir
Vive el presente.
Hay que ver que todo en la vida es
transitorio.
A veces se siente como permanente,
pero no lo es.
Tenemos que comprender que todo es
Cambio.
Ser feliz da la sensación de tener
más, y no tener lo necesario.
No somos dueño de nadie ni de nada.
En todos los aspectos de nuestra vida
es pasajero.
No puedes hacer nada, ante eso.
Lo mejor es estar en el PRESENTE.
¿CUÁL ES LA OPCIÓN?
VIVIR CON MIEDO A PERDER, O VIVIR EL PRESENTE?
ELIJO DISFRUTAR MI HOY.
Por más que me centre en el miedo, no
voy a evitar nada.
Me centro en DISFRUTAR.
EL DESAPEGO DUELE, HASTA APRENDER A
AGRADECER LO VIVIDO, LO EXPERIMENTADO.
Verás señales, realiza un escáner.
Cuando te sientas mal, lleva tu atención a tu cuerpo.
Escanéalo de la cabeza a los pies, en busca de la energía de esa emoción.
Una vez la encuentres, solo obsérvala.
No la analices, no la juzgues, solo obsérvala. Deja que exista y sea tal y como es.
Puedes decirte: “me siento triste y lo acepto” y deja que esa sensación se exprese para ti. Escucha el mensaje que te trae.
Solo observa y escucha, permitiendo que lo que sea venga a ti.
Agradécele haber estado contigo este tiempo para traerte este mensaje.
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